看到这张图片，你以为他在自虐？在挑战战斗种族？或是想体会下肢麻痹的快感？其实这是在运动员中非常流行的“冰浴疗法”。 很多运动员在比赛或训练后，会将自己浸泡在一桶12~15℃的冷水中，或是直接将冰块敷在紧张的肌肉上，这是一种快速恢复手段，能帮助他们减轻肌肉的伤痛。
很多人夏天只冲澡。但泡澡才是身体保持健康的根本，所以请一定要在浴缸内泡一泡澡。越来越多的人因为吹空调受凉而出现血液循环不良的症状。夏天泡澡，容易上火的人，可以缩短入浴时间，水温也可以设置得稍高一点（如42℃）。泡澡的水温和时间存在较大的个人差异。
连日来，南宁持续高温。面对高温大“烤验”，别说是市民老百姓觉得酷暑难耐，南宁市动物园里的萌宠们也热得“受不了”了。7月21日，记者带大家一起来看看南宁市动物园里的萌宠们避暑有啥“凉”方：大熊猫住空调房、棕熊洗冰块浴、大象吃西瓜、河马“搓澡”、飞禽走禽享“清凉雨林”……好不快哉。
英国兴起冰浴，不少水疗中心提供冰浴服务，号称能够美容养颜，还有益健康，有些人甚至在家中洗起冰浴。奢华水疗品牌“埃利米斯”培训发展部负责人尼奇·安丝蒂说，冰浴的益处在于刺激身体循环系统，从而改善肤质、缓解肌肉紧张、消除脂肪团、提振情绪。
来源：环球时报 芬兰人体验冰浴本报赴芬兰特约记者 雷 涛芬兰北极圈内的小城列维，有一个冰城堡酒店。《环球时报》特约记者入住时，工作人员建议，在体验屋内的“寒冰床”之前，先去蒸个桑拿，再试试他们的冰浴。记者接受了这个提议，换好浴袍，前往冰城堡外的桑拿木屋。
曾经的“妈见打”冷水澡已经发展成了人见人爱的最新疗愈法，甚至还出现了专门研发冰浴桶的公司。冰浴品牌Monk 将于 2023 年初推出，已收到匿名职业运动员和苏格兰著名啤酒品牌Brewdog 的首席执行官 James Watt 的投资。
12 泡澡对身体健康有好处吗?世界上最喜欢泡澡的人，肯定是日本人。欧美人对泡澡一点兴趣都没有,他们主要靠淋浴解决洗澡这事。只从清洁角度说,淋浴足以洗掉身体的污垢,但如果从身体健康角度看,泡澡其实蛮有好处。首先,泡澡可以缓解紧张的神经,放松心情;其次,泡澡还可以改善血液循环。
(一)、粗盐浴 :用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。 1.将2匙左右的粗盐，加入40度的温水中拌匀。 2.在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2-3次。 3.最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦!
