这图片来自网络，不是我本人~~先来说说我的情况。我身高151cm，如果按照身高来计算，体重应该是48Kg才合适，但我的实际体重是62.9Kg，这其中光身体里的脂肪含量就有22.5Kg，相当于体脂率是35.8%，所以你可以想象我“土肥圆”的样子。
小胥是杭州滨江一家健身房的会员。她说从去年6月开始，陆陆续续花了六万多，一心想减肥，可练了大半年，反而越练越胖。小胥告诉记者，她的身高一米六，现在的体重不到110斤，体脂率差不多有30%。这里简单介绍一下体脂率，是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数。
来源：九派新闻 为通过公务员考试体检，男子在健身房参加“一个月可减肥20斤”的魔鬼式健身训练，才训练三天，便导致横纹肌溶解住进ICU。法院最终认定健身房需担责，判赔未消费完的私教课费用、医疗费用合计3.1万元。近日，江西吉安县法院审理了该案件。
想要又高效又健康地瘦下来，花钱请教练带着练是一个很不错的方式，但是一般健身房的私教课也不便宜，一节课至少300起，想要瘦下来，练出好看的肌肉线条，至少也给练个大半年，这也算是一笔不小的费用了。既然要花钱也要将钱花的值得。很多小伙伴就非常明智的购买私教课，很多经验也值得我们借鉴。
如果健身学员严格按照私教的要求和指导进行训练和饮食后，仍未达到心理预期，如何判断健身机构提供的相关服务是否达到合同目的？健身机构是否应当退还服务费用？近日，北京市石景山区人民法院审结一起健身服务合同案件，最终判决健身公司退还部分服务费用。
文/sunshine 你家里有过期的健身房的会员卡吗？ 我有，而且不止一张。 身边办了健身房会员卡的朋友，坚持去健身的人，少之又少。 最终在经历过办健身卡、参加小团体课和参加私教课之后，我选择了私教。 花了8471元后我悟出了这3个人生道理。
关注我微博的小伙伴应该知道，从今年的1月开始我去健身了，今年过了76天，我健身房撸铁了31天，这个频率自己是满意的。2020年，我的身体情况不太好，整个人处于亚健康的状态。实在点说，从16年创业后，身体就不是很好。
潮新闻客户端 记者 俞倩玮时间自由、沟通方便，不用被推销办卡的销售纠缠……眼下，跟着一位自由教练健身，正成为年轻人的运动新方式。自由教练，顾名思义，不任职于任何一家健身房，只对学员本人负责。他们通常会和一些健身房达成合作，以租用场地或办卡的方式，带学员锻炼。
