不管是“主动”熬夜，还是“被动”失眠，睡眠不足都会给身体带来影响，让多个器官会跟着受累。 大脑：北京大学公共卫生学院研究团队在对近50万国人调查后发现，失眠与10年内中风等心脑血管发病率升高有关，且在年轻人和非高血压成年人中尤为明显。
来源：新华网 很多人都知道：“睡不够会打呵欠——打呵欠意味着犯困——犯困就要补觉”。但你可能不知道，除了“呵欠连天”外，睡眠不足还有很多其他的表现。参照多数人的数据，如果你睡眠时间低于6小时，就要小心是否存在“睡眠不足”。
很多人结束了一天忙碌的工作，想回到家安心地睡上一觉，躺在自己的床铺上却翻来覆去睡不着觉，想：“睡不着真烦人，如果能秒睡就好了。”随时随地说睡着就能睡着，恐怕要被众多失眠患者看作是在“凡尔赛”。但特“困”户的烦恼谁能理解?随着人们的生活节奏越来越快,睡眠剥夺现象日益常见。
现在的你困吗？是只有今天困还是经常困？研究发现经常缺觉的人全身都处于炎症状态！【本文审核专家】苏晓丽中南大学湘雅医院呼吸与危重症医学科主任医师划重点睡眠不足让身体发炎2023年一项研究发现：睡眠不足会引发全身“炎症风暴”。睡眠不足导致非特异性炎症标志物C反应蛋白的含量明显增高。
在当下快节奏的生活中，睡眠问题日益凸显。近日，据生命时报报道，拥有以下特征的人群，可能存在处于“睡眠负债”的状态。自己以为是正常的，实则是缺觉的表现。具体来说，主要是以下9种情况：①倒头就睡。经常躺下后5分钟内就入睡，可能存在严重睡眠不足。②更易冲动。
晚上喂宝宝吃饭的时候，又看到了他的单眼皮，我就很奇怪，因为我和宝爸都是双眼皮，孩子怎么会是单的呢?然而宝爸却说他其实是单眼皮，真实情况是他休息好了就是单眼皮，休息不好就是双眼皮，而我之所以看到他是双眼皮，是因为他长时间没休息好。
晚上熬夜、白天上班经常处于“缺觉状态”的人身体会怎样？哈欠连天、头晕目眩、提不起精神……缺觉带来的不仅仅是白天的疲惫和注意力不集中，更为严重的是，它可能导致全身处于一种慢性炎症状态。研究表明，长期缺乏睡眠会引发一系列健康问题，包括心血管疾病、代谢性疾病甚至癌症等。
