乘客上车后聊完才知道，原来是一位产后一个多月妈妈，去儿童医院是为了取小孩的检查报告，然后去市二医院是为了取大人的检查报告，而这位妈妈是主要龙华片区的，生小孩是在市二医院生的，听完就感觉好折腾，还好是顺产，不然这身板怎么受得了，穿着坐月子的衣服出门，看着都心疼。
只要生过孩子的女性几乎100%都会有腹直肌分离的问题，之前腹直肌分离的问题并不怎么受重视，但是随着医疗的发展，研究发现长期严重的腹直肌分离会导致脊柱稳定性下降，导致腰背部疼痛和腹部膨隆，并且与盆腹动力学失衡，盆地功能障碍都有密切关系。
由于我是剖腹产，当我觉得我身体已经恢复了，迫不及待的想冲进健身房时产后修复师告诉我不能这么快练腹部，什么卷腹啦撕裂啦都是先不要想的，所以我今天并不是要教大家如何虐腹，而是先从产后恢复开始恢复激活你的身体，并通过饮食，科学营养的瘦身。
产后恢复是每位新妈妈的重要过程，无论是否选择母乳喂养，多数新妈妈都会选择在家进行一段特殊的调养期，通常被称为“坐月子”。这一时期可能长达一个月或40天，其目的在于助力妈妈们恢复体力，并预防可能产生的产后并发症。
经历了怀孕之累，生产之痛，哺乳之苦，这样一个漫长并且艰辛的过程，新妈妈身体会发生一系列的变化，包括伤口、子宫、盆底肌等各个身体部位都会受到损伤，需要一段时间的恢复，因此，产妇对产后身体恢复时间及状况一定要多加关注。
文|菁妈生完孩子之后妈妈的黄金恢复期其实是有时间的，怀孕需要9个月，那么产后黄金恢复期也是9个月，而在9个月当中，坐月子也是恢复最最关键的时候，因为坐月子是刚刚生完孩子之后，我们的身体恢复是非常关键的阶段。产后的妈妈要想产后恢复好就要做到月子瘦，怎么才能月子瘦呢？
产后1-3天，乳房护理，不要吃油腻或者太咸的食物，喝水菜汤，月子水，适当主食，促进下奶。产后顺产一个月开始穿体雕衣，此时身体在分泌松弛素，不注意的话胸部、臀部会下垂，腹部会松软，所以体雕衣/收腹带是非常有必要的，而且宝妈们要根据自己的耐受力去选择合适自己的体雕衣，魔紫是专门做产后修复的，面料、效果以及舒服度各方面都很好!
有些准妈妈担心产后身材走形，因为难免会有身材“焦虑”，该如何解决呢？这几个产后黄金恢复期别错过。重庆嘉华妇产医院妇产医生丁小琴表示，想要产后好身材也不难，准妈妈要抓住产后恢复的“黄金时间”，能更快恢复到产前状态。
这些产后问题，让许多宝妈头痛困扰，女性生完孩子以后，身体发生着翻天覆地的变化，想要快速恢复至产前状态，必要的产后复原，真的不能少，抓住产后恢复黄金期，选择适合的产后复原，不仅关乎身材，更关乎女性身体健康。
