都说夏季是展示身材的好季节，很多人喜欢在夏季减肥，但减肥别再吃水煮菜了，没食欲又吃不下。这6种蔬菜，高营养、低热量，比水煮菜好吃多了，减肥人士的小助手，有正在减肥的朋友看过来，这个夏天吃它们想不瘦都难。
俗话说：“五月不减肥，六月徒伤悲”，夏日来临，很多女性为了减肥会选择节食，但节食减肥并不健康，建议大家在减肥期间多吃低脂刮油、促进肠胃蠕动的食物，它们都是减肥小帮手，一、海带海带属于碱性蔬菜，营养价值高，海带中含有大量的膳食纤维，常吃可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，给肠胃“洗洗澡”。
现在人们越来越来注重管理自己的身材，不敢碰油腻热量高的食物，为了减肥会经常饿肚子，这样长期以来对身体也是很不好的，今天月月给大家整理了七道低脂家常菜，热量低营养高，吃完饱腹感也很强，好吃还不长肉，做法也挺简单，一周不重样。
大家好，这里是小慧今天说美食，现在人们都开始睡觉健康苗条的身材了，在饮食上也是很注意，今天小慧给大家分享七道低脂家常菜，低热量高营养饱腹感还强，好吃不长肉，做法简单美味又健康，小慧给大家整理到了下方文章中，大家学会了再也不用吃水煮菜了，而且天天不重样换着吃!
#头条创作挑战赛#减肥一直都是这个季节要做的事，减肥没有太多捷径，就是吃的干净再加上运动即可，这次分享了6道低脂好吃的家常菜，减肥的朋友放心吃，喜欢的朋友可以收藏起来试一试。番茄炒花菜材料：花菜，鸡蛋，番茄，火腿丁，生抽，蚝油。
