健脾化湿吃什么

资讯

“湿气”最怕的4类菜，隔三差五吃上一次，健脾祛湿，一身轻松
老话说得好“湿气重，百病生”，最近风雨连连，风中夹杂着雨水，吹在脸上感觉整个人都是湿漉漉的。人体内的湿气也不是一天两天或者一顿两顿能去除了，所以在平时的饮食中，要少油少盐，减少吃一些辣椒等重口味的东西，应当多吃一些清淡的应季蔬菜。
芒果妈妈
134评论
湿气不除，越积越毒，2款健脾祛湿的美食做法，简单好吃还营养
大家好，我是慧慧，夏天正是阳气旺盛，万物繁荣秀丽的季节，但也是最潮湿的时候。夏天人体的气血趋向于体表，形成外阳内阴的一个生理状态，这时候湿邪容易侵入人体，穿透经络后会隐藏在体内，不易散出。
食在小厨
2评论
“祛湿王”被找到了，不是薏米，每天吃一点，健脾祛湿，温补行气
导读:每年的春天，我们要做的第一件事情就是祛湿，因为身体湿气过重，身体会出现“恶心、呕吐、脘腹胀满、腹泻、小便不利、黄疸、水肿、四肢痿软或疼痛”等症状，而要想去除湿气，不仅要坚持运动，而且还要多吃一些能祛湿的食物!
胡师傅美食菜谱
3评论
“湿气重则百病生”，多吃4种“除湿菜”，健脾祛湿，轻松过雨季
俗话说“湿气重则百病生，湿气除则百病无”，不少人在春季时常感觉疲惫、肠胃不适，这往往也是体内湿气重的一些表现。
芒果妈妈
18评论
春季是祛湿的最佳时期，多吃这5种食材，化湿健脾，一身轻松(一）
做菜的时候，可适当放入一点香料，比如花椒、白豆蔻、砂仁等，这些食材多能芳香醒脾化湿、振奋阳气，但是要注意不可多用，以免辛辣伤阴。
小刘chi不胖
2评论
“湿气重则百病生”，建议多吃这5样，祛湿排毒健脾胃，一身轻松
入夏时节，湿气逐渐增多，让人倍感不适。湿气滞留体内容易导致身体不适，影响健康。因此，及时除湿成为了重要的健康保障。在饮食方面，选择适合的食物对祛湿排毒、健脾益肾至关重要。今天，让我们一起来了解一下，哪些是最有效的湿气食物。一.
秀厨娘
1评论
祛湿不要总吃药，试试食补！4样食材，健脾祛湿，远离湿气困扰！
许多人已经与湿气斗争多年了。很多朋友想通过祛湿来减轻体重，但一直以来效果都不太显著，反复无常。一些长期在潮湿环境中工作的人，他们的关节容易肿痛。一到天气转凉的时候，他们的手腿就像天气预报一样，准时地感到冰冷刺骨的疼痛。他们尝试了许多药物，有些起初有效，但时间一长又恢复了原样。
医食参考
“祛湿第一豆”，学会这样搭配，健脾化湿、润肠通便，胜吃八珍糕
迎来谷雨节气后，降雨增多，空气中的湿度加大。这个时候除了养肝，也要注意“湿邪”伤身。湿气缠身，人也容易头晕乏力，四肢沉重，浮肿，腹胀腹满，还容易便秘又或者大便稀溏。那我们该如何食疗才能祛湿？又有哪些祛湿误区千万别犯呢？
北青网
8评论
“湿气”最怕的6样菜，每周坚持吃，祛湿健脾，增强免疫，好处多
湿气，作为中医常见的一种体质问题，常常困扰着现代人。湿气过重不仅会影响身体的舒适感，还可能导致各种健康问题，如脾胃虚弱、免疫力下降等。
秀厨娘
2评论
湿气重的人，日常5种“除湿”食物别错过，健脾祛湿，味道也不错
在中医理论中，湿气是身体中一种不良状态，湿气太重时，容易引发一些疾病，比如身体疲惫不堪、食欲不振、睡眠不好等。
艳子健康新生活
“湿气不除，百病生”建议常吃4种食物，祛湿健脾，增强体质
枸杞叶猪肝汤!艾叶荷包蛋汤!黑豆瘦肉汤!豌豆尖鸡蛋汤!
爱玉门
4评论
它是湿气“死对头”，冬天放开吃，祛湿健脾，排尽体内顽固湿毒！
导语:它是湿气“死对头”，冬天放开吃，健脾祛湿气，排尽体内顽固湿毒。“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的身体，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的!
吃货峰子
3评论
谷雨后一定要注意清湿热！这些养生汤、粥、菜健脾祛湿、养心安神，越吃越舒服~
谷雨后气温升高降水增多，人体内的湿气不易排出，如果饮食生活不加注意，身体内热和湿气结合在一起，就会形成热湿。会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛，或者哮喘发作等，儿童则表现扁桃体肿痛、支气管炎，咳嗽等症。
北青网
“齁湿”的季节，最适合健脾化湿！快来了解既是中药也是蔬菜的TA→
健脾化湿，是南方地区这段时间的养生主题。健脾化湿的食物不胜枚举，今天，静安区中医医院李颖主任医师为大家介绍一味常见中药，也是家常蔬菜：白扁豆。白扁豆一身都是宝，其各部分有着独特的药用价值和功效。
上观新闻
分享补气健脾、化湿祛痰的6个经典中成药，学会全家受益
大家好，我是沈医生。脾弱气虚，我们身体运化水液的功能就会变差，水液困在我们的身体里出不去，就会变成痰湿困在我们的身体里，影响我们的健康，今天沈医生就分享给你6种补气健脾，化湿祛痰的中成药，让你元气满满。第一个，健脾丸，可以健脾消食，适用于脾胃虚弱，饮食积滞的人。
中医沈宏
57评论
祛湿、健脾还补肾，这味药号称“水中人参”，吃了湿气哗哗排
大家好，我是中医杜医生，祛湿吃什么好呢?大家十有八九都会想到薏米，可是薏米有寒性，脾胃虚寒的人吃多了，对身体不好。
中医杜新亮

加载更多

视频

加载更多