个人的平衡能力往往反映着他的健康状况随着年龄的增加老年朋友的平衡能力下降可能会导致摔倒我们可以通过科学的平衡练习来提高大家的平衡协调能力从而有效地防止摔倒上周我们大家讲解了《地面的静止练习》本周我们继续为大家讲解《单腿站立摆动平衡练习》系列课程今天一起学习《单腿站立摆动平衡练习》
今年7岁的小花同学，在2019年初，家长偶然间发现她两侧肩膀不等高，但当时没有及时治疗。等到了2020年11月初，带着孩子到当地医院拍片检查，发现脊柱侧弯18度，右腰剃刀背5度，脊柱整体往左偏移，还伴有长短腿，骨盆右高左低伴右前旋;
长短腿在生活中十分常见，很多人以为长短腿只是影响美观而已，不会引起什么症状，所以就会忽略了治疗，但其实，这是一个错误的观点。今天我带您一文了解长短腿！什么是长短腿？长短腿指的是外观的下肢不等长，包括髋、膝、足和骨盆。可以是在仰卧位或者是站立位下，所观察到的不等长。
是不是感觉得这样的站姿在累的时候，会分散了身体的重量，缓解疲劳同时还很舒服?说到到这里可能有人不是很明确，大家可以留意一下自己平时经常穿的鞋子，看看两只鞋子后跟部的磨损程度是否有不同，如单侧磨损较为严重，那你就可能是出现长短腿了。
一、长短腿与肌肉不平衡的关系 长短腿患者在进行肌电图测试时，发现有肌肉活动不对称和肌筋膜紧张性增加的情况。下肢长短超过2CM的患者，肌电图显示为单侧的竖脊肌和臀大肌活动，站立时短腿侧小腿三头肌的活动增加。
双下肢不等长俗称“长短腿”，在人群中很常见，但“长短腿”有真性和假性之分，即原发和继发之分。真性长短腿是一种结构性下肢不等长，多数与外伤和先天性发育有关，主要为股骨、胫骨、跟骨发育畸形、短缩或骨折脱位及病变所致的纵向短缩或变长。
走路的时候一条腿长一条腿短，多去考虑考虑骨盆。骨盆发生变化了之后会引起两条腿的不一样长，而骨盆又跟下肢的承重或者下肢的抬腿发力有关系。·比如在走路的时候患侧的抬腿功能是不够的，那么就会抬胯代偿骨盆就往上抬，时间长了之后会造成患侧的腿短，所以说这个时候去练抬腿的训练。
