高考的脚步声越来越近，全国各地高三学生都忙于复习高考，很多学生背负着沉重的心理负担。基于此认识，他在学生时代发展出一种对抗压力的方法，即在每日紧张的学习之余，保留一段属于自己的时间进行放松，比如通过晚餐后散步来实现。
即将进入新学期，对于高三学生来讲，他们会在这个学期有一定的心理变化。针对这样的心理变化，作为陪读的高三家长该怎么做才能更有利于学生保持稳定的情绪和良好的学习状态呢？对此，记者采访了呼和浩特市第一中学学生发展指导中心主任李艳娟，请她来帮大家支支招。
【来源：长江日报】茜茜（化名）是一名高三的女生，高考的压力迎面而来，茜茜最近有些焦虑。作为高三学生，无论在身体状况还是心理上，都会发生相应的变化。我们该如何为高三学生减压？本期的《你问我答》邀请武汉市第七中学高三年级资深班主任赵瑜老师给家长和孩子们支招。
图片由视觉中国提供——————————夏日的熏风不仅送来了花香与蝉鸣，也送来了高考冲刺的号角，高三学生正在争分夺秒地备考。考生期望自己能够胸有成竹地踏入考场，但考前难免焦虑。如何应对考前焦虑，调整好心态，在高考中发挥出应有水平呢？
专家表示，高考考生应该少一些面向别人的竞争，多一些面向自我的挑战，不要过多担忧将来的事情。部分存在消极心理和不自信的学生可以先整理自己近一段时间的学习情况，多关注自己的优势学科以便增加自信心。此外，考生还应该多参加体育运动，保持心情愉悦。
