晚上睡觉露脚可以吗

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睡觉时把脚尽量露在外面，到底有什么作用？医生提醒：经常失眠与肝有关！
张丽啊，真的是个大忙人，每天都忙得团团转，可一到晚上，唉，就是睡不着。她说，自己明明累成狗，但一躺上床，脑袋里就像放电影一样，停不下来。那黑眼圈，真的是越来越重，整个人都没精打采的。
肃州融媒
睡觉时尽量把脚露外面，有什么作用？医生：经常失眠或与肝有关！
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在雨中绽放
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睡觉时把脚露在外面，有什么作用？医生：经常失眠或与肝有关
夜深人静，当你在床上辗转反侧时，有没有注意到自己下意识地将一只脚或双脚伸到被子外面?这种“小动作”似乎是一种无意间的举动，但却引发了不少人的关注。
康复田医生
睡觉时把脚露在外面，是好？是坏？会加大脚部感染风险吗？听分析
王阿姨在家庭群里狂发信息，强调睡觉时一定要盖好脚，这是怎么了呢?原来是王阿姨在打麻将时，听说隔壁陈叔叔中风了，经过打听，就是睡觉的时候陈叔叔一定要把脚伸出被子外，长此以往得了中风。
内科医生董主任
睡觉时常把脚露在外面，有什么作用？经常失眠可能与肝有关
睡觉时喜欢把脚露在外面，这种看似不起眼的小习惯，其实背后藏着不少健康学问。从中医的角度来看，脚是人体阴阳调和的重要部位，掌管着血液循环、温度调节等功能。
健康之光兰医生
睡觉时把脚露在外面是好？是坏？结果可能出乎你意料！
你睡觉有哪些小习惯？是喜欢用被子把自己裹成粽子；还是两腿间夹个枕头；亦是双手举过头顶呈“投降式”；又或者把脚露在被子外面…西班牙《国家报》的一则报道建议，睡觉时尽量把脚露在外面，这样做有助于改善失眠！睡觉把脚露在外面有3大好处！
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睡觉时把脚露在外面是好还是坏？答案可能会让你意想不到！
在生活中，有些人睡觉时会选择将脚伸出被子外。这种做法背后其实有着一些科学和中医上的解释。今天，我们就来探讨一下这种习惯的原因，以及中医如何看待和调养这个问题。
99健康网
睡觉时，经常把脚“露在外面”，是好是坏呢？医生：或与肝脏有关
尤其是在夏天，大多数人觉得把脚露在被子外面更舒服，甚至有人觉得这样能帮助降温、助眠。今天，我就以一名医生的身份，结合医学研究和临床经验，带大家深入探讨:睡觉时经常把脚露在外面，究竟是好是坏?
经纬健康科普
睡觉时尽量把脚露在外面，有什么用？转告家人，失眠或与肝有关
如今，是一个内卷的时代，越来越多的人，为了拥有更好的生活拼命工作，白天辛苦工作一天，到了晚上只想倒头就睡，对于睡眠质量好的人来说，倒头就睡是非常常见的事，但对于那些睡眠质量差，睡眠浅的人来说，睡觉可谓是一件非常困难的事。
鑫医生聊健康
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晚上睡觉，把脚经常“露在外面”是好还是坏？看完你就明白了
睡眠是健康之本，人类和自然界的许多生物一样都遵循了日出而作，日落而息的自然规律，使我们的机体经过休息得以恢复来保证第二天的活动，如果夜间睡眠出现紊乱，人的自然节律就会打乱，人的平衡也会被打乱，就会产生各种生理不适，甚至是疾病的发生。
东亮医生科聊
睡觉尽量把脚露在外面，好处有3个：促进血液循环，提升睡眠质量
睡觉尽量把脚露在外面，好处有3个:促进血液循环，提升睡眠质量。一夜好眠，健康无忧 - 睡眠习惯调理的秘诀。
一心一意咖啡4m
为什么睡觉时要尽量把脚露外面，有哪些作用？
在炎炎夏日或冬季室温度较高时，你是否曾因为热而辗转反侧，难以入眠?许多人可能没有意识到，睡眠质量不仅关乎睡前的心理状态和睡眠环境，还与我们的身体如何散热有很大关系。
健康烽火台
晚上睡觉把脚露外面，是好还是坏？为啥有些人冬天身上热烘烘的？
现在是初冬，说不上冷，也说不上热，这个时候睡觉都有点左右为难，盖薄被子肯定是冷的，但盖上厚被子的话睡觉又感觉到热，当然不能把被子蹬掉，那只能把脚伸外面降降温了。
民福康养生堂
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晚上睡觉，把脚“露在外面”，到底是好是坏？看完你就明白了
人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，5天不睡觉人就会死去，睡眠作为生命所必须的正常生理过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的重要组成部分。
松老师科普
孩子睡觉总是露着脚丫，别急着盖，好处你想不到
随着天气逐渐转凉，妈妈们晚上睡觉的时候又要开始跟宝宝们的小脚丫作斗争了，被子刚盖好，可灯还没关，就又不见了。
儿科医生鲍秀兰
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晚上睡觉把脚“露在外面”，对身体是否有影响？一文科普
人这一生不过是短短几十年的光阴，这其中还有1/3的时间是在睡眠中度过的!人类之所以需要睡眠，是为了让各个器官能有时间休息，部分器官还会在睡眠过程中调节修复。
健康周谈
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中医为何建议睡觉时尽量把脚露在外面？有什么作用？答案来了
很多人都有过这样的经历:晚上躺在床上，明明感觉自己很快就进入了甜美的梦境，被子也好好地盖在身上，但醒来一看，却不知何时双脚已经跑到了被子外面。
营养和医学
为啥有的人睡觉总喜欢把脚露在外面？对身体是好还是坏？
现在正值冬季，睡觉时应该很少有人会把脚露在外面，不过，却也不是没有，有的人身体温度上升的比较快，不是那么的怕冷，很快就能捂热的人，大多会需要将脚伸出被外。
民福康
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晚上睡觉时，脚放在被窝外会怎么样？看完明白了
通过一整晚的睡眠，人体能得到更好的休息，让内脏器官得到充足的修复，不同的人睡觉时会有一些不同的习惯，比如有人习惯睡觉时把脚露在被子外面，这是为什么呢?
潇洒糯米c0
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为什么有人睡觉喜欢将脚露在外面？对身体有好处还是有坏处？
虽然每个人的睡眠时长不等，但人每天都需要睡觉，这样能让人体补充能量，也能让身体的脏器得到休息，除了吃饭工作，睡觉应该是日常最重要的事情了，相信很多人都有自己的睡眠习惯，那么在睡觉的过程中将双脚伸出被子这一点对身体有好处吗?
阿远说事儿

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