#头条文章养成计划#我是响当当SSR，一名搞副业的在职女性，分享【女性情感与健康+成长与收益】，右上角点击“关注”。与君共勉：女性珍爱自己的身心健康，才能拥有实现梦想的动力和信心。裸睡是一种备受争议的睡眠方式，不过有越来越多的女性开始认识到裸睡的好处。
不管你相不相信，在我们周围，有很多人喜欢裸睡。不管是夏天，还是冬天，裸睡的人都比较多。尤其是对于女生来说，裸睡时要不要脱内衣和内裤，以及裸睡有什么好处，怎么做才能裸睡发挥最大的作用等等疑惑，或许只有裸睡过的人才知道。
不知道大家是否都有裸睡的习惯呢？裸睡是什么感觉？下面是一些网友对此的感受：“我一直不太习惯裸睡，主要是怕感冒，已经习惯了，前几天就想试试裸睡，结果睡了好久都没有睡着，我又找到衣服穿上，结果反而还耽误了睡觉。”“不喜欢裸睡，心里没底，没有安全感，怕出现突发情况！
你有裸睡的习惯吗？一份收纳1000名美国的人调查显示，60%左右的人每天晚上习惯裸睡。而到了含蓄的东方，中国人显然则保守一些，《2017年中国青年睡眠指数白皮书》的数据显示33%左右的人经常裸睡，但是也有32.9%的不裸睡，也不接受裸睡。
在纷繁的生活节奏中，夜晚往往是身体与心灵重启的宝贵时刻。许多女性在追求更优质睡眠的过程中，不免会问：裸睡究竟是否比传统的穿着睡衣更健康？有些人选择了在夜晚抛开内衣和内裤，而她们的体验中似乎蕴含着一种潜在的益处。
在我们的一生当中，大约是有三分之一的时间睡觉中度过，而睡眠的质量的好坏，不仅直接关系到我们一天的工作状态，而且还关系到我们个人的健康情况。但是有些人却喜欢裸睡，据《2019年中国人睡眠白皮书》显示，90后中有15%的人喜欢裸睡。
