就像世界上很多事物都是相对的，有黑就有白，就像中国的八卦讲究阴阳调和，食物中也有相应的例子，比如白芝麻和黑芝麻。其实，黑芝麻与白芝麻都是芝麻科植物芝麻的干燥成熟种子，从营养学角度来说，两者的营养价值是差不多的。
据调查发现，在吃货的世界，黑芝麻占有一席之地，尤其是近几年十分火爆的黑芝麻丸，堪称是养生佳品，在各个平台中销售量都很高。由于黑色的芝麻，诱人的颜色更让人深陷其中不能自拔，譬如吃黑芝麻可以长黑发、护肤、美容养颜......
黑芝麻粉是一种灰黑色的颗粒化学物质，它是绿色植物白芝麻的完善种子，味儿尤其像带有丰富多彩的植物油脂能够榨取纯化香油还可以以常熟后立即吃，今日为大伙儿详细介绍的是吃黑芝麻的益处和弊端，另外也会让大伙儿掌握黑芝麻粉每日吃是多少适合。
在蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等主要营养物质含量方面，黑芝麻均高于白芝麻，但在脂肪酸和氨基酸的种类和数量上无显著差别，从口感上来说，白芝麻更胜一筹，而从补益药用的角度，黑芝麻为佳，一天干吃一勺芝麻酱，有3大益处，也有3大坏处，是好是坏，因人而异，掌握吃芝麻的窍门，才能让芝麻为我们的健康锦上添花。
导读:原产自南非，曾是我国重要油料作物，很多人爱吃，如今却少有人种。并且在当时的条件下，基本上都是以“自给自足”的农业方式，农民都是非常辛苦的，一年是都要在地里忙碌着，只因为四季都有不同的农作物要种植。
