看到这个话题很多人觉得无聊，大清早起床当然是上厕所洗漱了，还有一部分人早上醒了第一件事都是做一些相传的养生之道先喝水，其实这都是不太正确的，早上醒来，不是着急忙慌地做这事，而是先做这几件事，依次做好这几件事对身体健康来说才是最主要的。
开始，往往是特别重要的时间点，它有可能会决定你后续的做事进程，也有可能会决定你最后的结局。其实，你几点起床，起床后的第一件事做什么，这就能够看出你是一个怎样的人，拥有怎样的人生观念，未来可以获得怎样的人生成就。
国医大师健康提醒大家，早上起床，第一件事不是排便，也不是喝水，45岁以后尤其要注意。因为我们清晨刚醒来，此时大脑还没有缓过来，所以不要太着急爬起来，应该坐在床上，靠着床头，静坐5分钟，特别是年纪大的人，容易因为充血过快引起脑血管不好，静坐5分钟就是缓冲脑部血液，平稳后才进行下一步。
清晨，从睡梦中醒来，新的一天似乎充满无限可能。然而，你知道吗？刚睡醒起床后的一些不当行为，可能会给我们的健康带来诸多不良影响。今天，就来给大家详细讲讲刚睡醒起床后绝对不能做的事。一、剧烈运动不可取刚起床时，身体血液循环尚未完全恢复正常，肌肉和关节也较为松弛。
