只要是减肥过一段时间的人，都知道红薯、鸡胸肉和西蓝花，是最适合减肥的主食、蛋白质和蔬菜。但实际上，之所以说这3种食物适合减肥，主要还是因为它们相对来说更便宜、方便、容易获取，仅仅从减肥效果上来看，有太多食物，比它们优秀的多!
大家好又是我呀[耶]昨天给大家分享了一些减脂期可以吃的小零食，反响不错呀[憨笑]看来大家对减脂期怎么吃很有兴趣~我打算再出一期可以当正餐食用的瘦身食物❗我减脂十几斤有它们一份功劳[赞]！这期分享7种可吃一周不重样✅第一种需要冷藏其他都是常温！冲呀宝儿们❗❗❗1.
