问问年龄在60岁左右的友友们，你们一晚能睡几个小时？都说人到晚年一定要注重自己的健康，如果健康好比什么都重要，如果没有了健康，一切都是零，这些道理大家都知道，但是有一些健康的问题，并不是你想怎样就怎样的，比如说睡眠这一块，我也知道睡眠要充足，我也知道睡眠质量好身体就好。
老金:你们每天睡得时间挺长，都比我睡得多，我每天才睡5个小时，会不会有点少了?每个人睡眠作息不同，身体情况也不同，也就会出现不同的睡眠时长，有的人睡眠时长短，有的人睡眠时长比较长，而8个小时，一直被认定金标准，因此，老年人在自己每天只睡5个小时后，会生出担忧之心，再加上身边的一些老人，每天的睡眠是可以达到8小时的，就更认为自己是有啥问题了。
参考消息网2月7日报道英国《新科学家》周刊网站1月25日刊发题为《为什么你的作息类型是确定你需要多少睡眠的关键》的文章，作者是迈克尔·马歇尔。全文摘编如下：多睡一会儿会让我们感觉好点儿吗？有可能，但不保证。虽然我们知道人们平均需要多少睡眠时长，但人与人之间存在很大差异。
