来源：【健康时报】点亮星标，不错过每一次推送2023年5月15日～21日是第九届全民营养周，本次营养周传播主题为“合理膳食 食养是良医”！以食为药，药食同源，中医有些食疗方对于慢性疾病能起到不错的保健防治效果。一起来看看！健康时报图一、高血压1.
“三高”，即高血压、高血糖、高血脂，是心血管疾病发病的三项主要危险因素。进入冬季，“三高”患者尤为要注意日常养生。“三高”患者除了代谢指标异常以外，长期慢病状态也会带来严重的身心负担，伴随一系列症状，如抑郁、焦虑、口干、乏力、失眠及腹胀、便秘等，严重影响患者生活质量。
在《神农本草经》里，菊花被列为药之上品，称其“久服利血气，轻身耐老延年”。菊花味甘苦，性微寒，归肺、肝经。具备散风清热、平肝明目、清热解毒、滋养肝肾之功效。菊花还有“延寿客”的名号，针对风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒等，均有不错的疗效。
肝脏本身，就是我们人体代谢的一种器官，可以有效的达到排毒的效果，在人体中有很大的作用，肝脏不好的人，很容易会出现各类的问题，也容易引发肝脏疾病，目前生活节奏比较快，再加上不正确的生活习惯，很有可能就会导致肝功能不好，今天给大家介绍3款药膳，把肝部问题一窝端，简单好用!
冰美式换成热中式，中药茶饮圈粉年轻人专家：药性温和也有禁忌，切勿过量食用“潮”起来的中医药正在不断“破圈”。从爆火的推拿科夜门诊，到乌梅汤、养发饮、熬夜护肝元气茶等，中医药正在走出药房，面向市场，圈住了越来越多年轻群体的心。长沙年轻人也在喝吗?
一场秋雨一场凉，中医认为，秋分时节自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，合理“养秋”通过调养恢复人在夏天耗散的元气，以准备进入身体的存储期。在这个秋季，不妨配制适宜自己的“秋天第一杯养生茶”，既美味又健康。
