当我们关注自己的身材与体重之时，就会发现变胖会很容易，而想要变瘦却非常困难，即使我们可以通过努力瘦下来，也并不意味着我们可以轻松地保持下去，相反，只要在行为上稍有放松，我们的体重就会随之反弹，也正是因为如此，我们也总是会说减肥其实是一辈子的事情。
#健康2023#真正的减肥减掉身体重量15%，并且保持两年以上。只有2%到5%，减肥为何这么难？春晚，岳云鹏说：你想变瘦？你觉得这个愿望实际吗？大家都有过减肥经历，都是怎么减下去的，后来又怎么胖回来，看一组数字吧，很扎心！真正的减肥成功是指减掉身体重量15%，并且保持两年以上。
当我们想要变瘦而努力之前，基本都会去搜集一些相关内容，以期达到一个理想的效果，或者是让自己瘦得相对快一些，但是，在诸多信息当中，不是所有信息都是有益的，如果我们不能识别这些错误信息，就会导致我们的努力白费而瘦不下来，那么，这些错误信息都有什么呢?
而其难点并不是如何瘦下来，而是如何在瘦下来之后保持下去，因为想要保持住瘦下来的成果，需要的不懈地坚持，如果做不到坚持，即使变瘦也会面临着反弹的问题，而想要长期坚持，需要的就是行为方式的改变，而不是某种具体的方法。
一年多以前的我的体重一年多以前，当时的我103公斤。胖人的痛苦给我的感受有很多。比如，你到哪买衣服基本上都是买大号的，甚至你买的裤子你自己往自己身上穿都费劲。还有就是吃完就想睡，脸上感觉只剩下了颓废。直到有一天，我刷到了一名博主。他说的一句话对我触动很大。
目前，汽车轻量化主要通过材料轻量化、结构轻量化、工艺轻量化等途径实现，三者间相互作用相互影响。相较于结构和工艺的轻量化，材料轻量化带来的效果更为立竿见影。然而取得材料轻量化的突破并非易事，要兼顾重量轻、强度高，同时还要控制成本。
