橙子水功效丰富，能补充维生素C，促进铁吸收，辅助治疗坏血病，生津止渴，缓解口干舌燥，改善皮肤健康，具有抗氧化作用，帮助清除自由基，减少皮肤损伤，润肠通便等。下面给大家介绍四种橙子水做法!一、苹果热橙水食材:苹果半个、橙子半个、柠檬两片、枸杞适量、红枣两颗做法:1.
冬季气温低，有些人会把水果加热后食用，也有人觉得水果加热后营养就流失了。本市公共营养师王鑫提示，水果加热后营养流失并不多，水果生吃熟吃都有营养，可以根据个人喜好选择吃法。不少人担心水果加热后营养流失，其实流失的部分主要是维生素，特别是不耐热的维生素C和维生素B1，但损失率并不高。
冬天是橙子的季节，吃橙子是最好的选择，橙子不仅味道鲜美，还富含丰富的维生素C，能增强人体免疫力，提高抵抗力，防止感冒，今天小编将为大家介绍三种以橙子为主要原料的健康饮品，帮助你抵御寒冷季节的感冒和咳嗽。
#头条创作挑战赛#嗓子干痒，除了多喝水，可以试试具有生津润肺、止咳化痰功效的果茶。苹果润肺生津、健脾养心。橙子有生津止渴、润肺润肠、增强免疫力等功效。用苹果和橙子煮果茶喝，不仅可以润肺生津，止咳化痰也有一定的作用。欣赏烹饪制作视频，轻松做一杯苹果热橙茶满满的维C，赶紧补充起来！
#新冠感染者食用建议菜谱#最近，身边的人一个一个的变成“小阳人”，我们个人的防护不能松懈，大家可以准备一些消毒液、口罩和清嗓润肺的水果。 据那些“阳了”的朋友说，他们都有一个相同的症状，就是喉咙干痒、鼻塞咳嗽，喉咙疼得像吞刀片。
“阳了”咳嗽不要慌，每天喝一碗这个汤，润肺止咳，减酸痛，助力家人早日安康。近期大家最关心的问题就是阳没阳，看到身边的亲朋好友，同事都开始变阳，难免有点慌，毕竟都反映说滋味不好受，尤其嗓子疼的像吞刀片，浑身酸疼无力，对于年轻人来说遭点罪能扛过去，家里的老人和孩子是最让人担心的，所以除了要做好防护，记得要从饮食上来调养身体，才能抵御病毒的侵袭，尽快恢复。
