其实这2个做法是减脂餐,但是减脂餐并不仅限于这2种做法,往大了来说,减脂餐不是只有水煮这一种做法,如果你也是刘畊宏在锻炼,需要学习做减脂餐,那我的主页里可太多了,足以保证到你一周7天甚至一个月都能吃到不同样的减脂餐。
大家都知道,减肥的终极食材,就是黄瓜了,不含碳水热量很低,零脂肪水分大,夏天吃黄瓜能补充水分。其实这样吃是不对的,食物吃得太过单一,人体所需的微量元素会缺乏,短时间不会有啥感觉,时间一长,你会发现,因缺少碳水人会变得焦躁,做事很难集中精力,各种小毛病慢慢都找上来了。
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