其实这2个做法是减脂餐，但是减脂餐并不仅限于这2种做法，往大了来说，减脂餐不是只有水煮这一种做法，如果你也是刘畊宏在锻炼，需要学习做减脂餐，那我的主页里可太多了，足以保证到你一周7天甚至一个月都能吃到不同样的减脂餐。
大家都知道，减肥的终极食材，就是黄瓜了，不含碳水热量很低，零脂肪水分大，夏天吃黄瓜能补充水分。其实这样吃是不对的，食物吃得太过单一，人体所需的微量元素会缺乏，短时间不会有啥感觉，时间一长，你会发现，因缺少碳水人会变得焦躁，做事很难集中精力，各种小毛病慢慢都找上来了。
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