燕麦片对于老年人来说，是一种非常营养健康的食物。这也是大多数人的固有认知。但市场上琳琅满目的燕麦产品，会让很多人都感到困惑，到底要怎样才能买到称心如意的产品呢？很多人为了避免买到不好的产品，就直接只认准一样产品，就是生燕麦片。
那要看你是不是想减肥记者 涂雪婷九江人吃早餐，经常一碗米粉、一碗清汤、一个糖果儿或者一个糯米包油条就打发过去了。不过在越来越向往健康生活的人眼中，一碗牛奶燕麦片，也能成为一顿营养健康的早餐。九江晨报记者走访各超市粮油区后发现，不少市民在燕麦的选购上有些疑问。
新人首次写评测 ，希望对大家有所帮助。首先介绍写作背景。帝都某冷门大学冷门专业在读学生一枚。冬天一到就不愿意出门吃早餐，一是人多，二是要么有风太冷，要么有霾太脏。所以选择了方便快捷的即食麦片，早上起来泡一碗，分分钟解决战斗奔向实验室。
人们满心欢喜地将燕麦纳入健康食谱时，不少人却在第一步就迷失了方向，与燕麦真正的益处失之交臂。常见的错误开端，便是被那些包装精美的即食燕麦片迷惑。它们口感香甜、食用便捷，只需热水一冲，就能快速搞定一顿看似健康的早餐。然而，这恰恰是误区所在。
前几天和香港朋友视频聊天，她正在吃饭，里面有燕麦片，话题一下子打开，才发现我们吃的是同一个品牌，那么，买燕麦片，贵的和便宜的哪种更好？区别可大了，不懂别乱买，我们一起来了解下。市面上的燕麦片五花八门，各种包装太多了，其实，要吃出营养与健康是有很大学问的。
燕麦片是由燕麦粒炸制而成，是属于全谷物食物，并且没有经过除去外层部分的程序，营养颇丰，如蛋白质达到16%，位列谷类之首，且氨基酸组成平衡，尤以赖氨酸和色氨酸含量较高，富含β-葡聚糖，这种葡萄糖能够增强免疫力、清除毒素、抗辐射、修复细胞、调节血脂，增加我们的饱腹感，并且促进胃肠的消化吸收。
来源：【环球时报健康客户端】中国注册营养师 曹展燕麦是全谷物家族里的“大明星”，不仅口感好，营养也很出色。其标志性成分是β葡聚糖，燕麦粥黏糊糊的口感就是它的功劳。β葡聚糖是一种水溶性膳食纤维，进入结肠后可以被肠道菌群利用，从而发挥降血脂、增强免疫力、降血糖和改善便秘等多种功效。
本次测评，町芒从中大门进口超市、永辉超市分别选购了不同口味、不同形态的7款麦片进行送检。对于重金属残留，根据国标《GB 2762 – 2017食品安全国家标准 食品中污染物限量》中规定，麦片中的铅含量必须低于0.5mg/kg。
俗话说“五谷杂粮，燕麦称王”现在市场上销售的燕麦片五花八门据说燕麦片不仅有控血糖的作用还有利于降低胆固醇是三高人群主食替代的好选择但如果你选择错了效果可能适得其反我们该如何选择适合自己的燕麦片呢？又该如何正确食用呢？
□杜钢 刘美说到健康食品，燕麦片必定榜上有名。因其低糖、低脂、高纤维等特点，燕麦片晋升为轻食界的新宠儿，获得越来越多的关注。然而，面对货架上琳琅满目的燕麦片产品，你是否会挑选？一、分类篇不少消费者认为燕麦片就是麦片，其实两者并不能划等号。
来源：【环球时报健康客户端】中国注册营养师 张海英 一夜过去，人体对营养素的需求非常迫切，因此早餐的重要性不言而喻。但很多人早上来不及做饭，于是市面上出现了五花八门的“早餐食品”，招徕想吃早餐又图省事的消费者。这些产品是否值得买呢？即食类。
