大家都知道银耳粥再普通不过了，那么为什么还要晒呢，因为我个人觉得这个食疗真的不错尤其针对痛经，自己试验了一个月，大姨妈光临的时候几乎没感觉，痛经的朋友们可以试试，平时没事喝点红枣水，不能懒哦，平时没有放过梨，但是我最近嗓子不舒服，家里只有小香梨，代替一下(收起)时间：1小时以上
每逢季节转换古人都会用“食粥法”来顺时养生上海市消保委美丽健康专业办联合奉贤区卫健委每月推出【好粥道】栏目结合时令节气制作美味健康养生粥第三期双耳红枣粥 食材准备主料：粳米 100克 、 黑木耳（干）10克 、银耳5克、 红枣（干）5克。
今天分享一个银耳小米粥的家常做法！1. 把十克干银耳放入碗中，放入五百毫升的清水，先把银耳泡十分钟。银耳泡十分钟已经泡开了，给它清洗干净。2. 银耳清洗干净之后用手撕成小块，块越小越好。往碗里边重新放入五百毫升的清水，再给它泡二十分钟。3.
阳历2月19日前后，气温回升、雨水渐增，就到了雨水节气。此时，江南大部分地区一派早春景象。菜花、杏花、李花次第盛开，农户们开始选种、培土、施肥为春耕做准备。此情此景被唐代诗人韩愈称为“一年中最美的时节”。诗中提到的小雨、绿草、杨柳都是早春的自然现象。
