虽然人都是群居性动物，但一个人才是常态，这时我们要学会和自己相处， 享受一个人独处的时光。 一个人的时候也不能亏待了自己，尤其是胃，一个人也要好好吃饭。 如果你中午一个人在家，你会吃些什么呢？ 点外卖？
【蒸水蛋】【炒菜心】【丝瓜汤】【肉沫豆腐烩蛋】【炒丝瓜】【辣椒炒肉】【炒豆角】【蒸腊肠】【冬瓜排骨汤】【虾仁火腿蛋炒饭】【炒娃娃菜】【咖喱虾】【炒小白菜】【蒜苗炒牛肉】【炒西兰苔】【肉沫炒土豆丝】【玉米萝卜排骨汤】【豆角炒肉】【番茄炒蛋】【腊肠炒菜饭】【蒜蓉炒通菜】【红苋梗炒腊肉
1人食午餐，不将就不浪费，10分钟搞定，鲜香味美，好吃又过瘾。生活说得简单一点就是一日三餐加一觉，日复一日，能够把这简单重复的生活过得充实又精致可以说是少之又少，随着社会的不断发展，百姓的生活水平越来越高，物质生活也越来越丰富，人的欲望也越来越膨胀，所以，许多人总觉得没以前快乐，内心常常觉得很空虚，其实平淡简单才是最快乐的。
转眼就要进入一年中最热的三伏天了， 最近一段时间天气炎热，热得让人难受，老公说中午就懒得回家吃饭了，在食堂里随便解决了;原料: 牛肉 1小盘 面条 1盘 香菜 1根 胡萝卜 半根 老饭骨葱油拌面调味酱 1小包 橄榄油 少许。
俗话说， “春天不减肥，夏天徒伤悲”，春天快过完了， 夏天越来越近了， 这时人体的代谢率也会提高，能消耗更多的能量，非常利于减肥，我们要赶紧抓住春季的尾巴， 多进行合理的锻炼， 如慢跑、 游泳散步、骑车等，来消耗能量，减肥瘦身。
45岁阿姨晒一人食午餐火了，简单美味又营养还花钱少，网友:善待自己。原料: 米粉 1盘 里脊肉 1小块 香菇 5朵 小白菜 1小盘 胡萝卜 半根 淀粉 1小勺 生抽 2勺 料酒 1勺 胡椒粉 油盐 适量。
