前几天，王女士带着女儿到镇江求医：孩子感冒半个多月，为什么一直好不了？医生却说孩子压根就不是感冒！3月25日下午，安徽小姑娘甜甜在去幼儿园的路上突发高烧，当地医生初步诊断是肺炎，但是入院治疗了12天，甜甜一直不见好转。这时妈妈突然想起甜甜说的一句话。
南瓜子属于坚果类食品，是南瓜干燥成熟的种子，被认为是一种健康的零食，此外，南瓜子还可入药，其味甘、性平，归胃、大肠经，可谓药食同源，南瓜子中含有南瓜子氨酸，具有驱除绦虫、蛔虫、蛲虫等药用功效，是有效的驱虫剂。
糖尿病患者由于有饥饿感，常会拿些花生和瓜子来充饥。虽然花生和瓜子含糖量低，但有较多的脂肪，仍属于高热量食品，如果不注意食用量，也会导致血糖、血脂升高。每100克花生仁含589千卡热量，每100克瓜子仁（包括葵花子、西瓜子）所含热量为570千卡，均比同等重量的主食和肉类所含热量高。
今天咱们来聊聊南瓜子，南瓜子，又名南瓜仁、金瓜米、白瓜子。性平，味甘。营养丰富，是家庭必备的健康零食。南瓜子可改善胆固醇过高的状况]南瓜子中的维生素E，能强化血管，减少脂质氧化，避免胆固醇附着于血管上，畅通血液循环，保健心肌和血管。
南瓜子是深受大家欢迎的一种食物，日常适当吃点南瓜子对健康十分有益，不过要注意的是南瓜子属于坚果类食物，其中油脂、热量较高，不适合过多食用，推荐每天摄入10g以内就足够了，可以参考每日坚果的分量，一包约25g，如果除去其中果干的重量，差不多就是10g左右坚果的分量，其实远比我们想象
