海虹肥美的季节，价格也是非常亲民，除了清蒸，还可以拌菜、做汤。 难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟 主料 菠菜500克 海虹1000克辅料 香油适量 白糖少许 蒜2瓣 生抽一汤匙 米醋一汤匙 鸡精少许 胡萝卜丝少许 海虹拌菠菜的做法步骤1.
煮菠菜汤时，记住先做这“2步骤”鲜甜可口，喝一碗身上暖暖的。菠菜，碧绿的叶子特别喜人，人们都把它称之为“绿叶蔬菜之王”。因为它营养价值非常高，含有丰富胡萝卜素和铁等，常吃菠菜会令人面色红润，所以它也是美容养颜的佳品。菠菜好吃，做法也是多样化，可炒、做馅料、煮汤等等都很不错。
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。
菠菜柔嫩可口，营养丰富，是冬春两季的适时蔬菜，特别是冬天这个季节多吃菠菜对身体好，可以去火，润燥活血。这道上汤菠菜即有菠菜的菜香，吃起来还有浓浓的肉香味道，有菜还有汤，而且做法简单，非常适合这个季节食用。
大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家人和朋友做出更营养健康的美食。导语：春分前后，遇到这海鲜别手软，现在正当季，鲜美营养，人人吃得起！
小鱼妈妈一直对养生汤非常感兴趣，尤其是女性，平常多注意养生，能够补血气、利五脏、滋阴补肾、清肠毒，尤其现在进入了春季，天气干燥，多喝汤能够让你拥有好身体、好气色哦。今天小鱼妈妈来教大家用菠菜搭配各种食材做汤，还可以有保肝护肝的作用哦。
小伙伴们，经历了一个冬天你们是不是都叫新鲜海鲜馋坏了？现在有好消息要告诉大家哦烟台这些海鲜现在最肥抓紧时间尝鲜吧~最鲜最肥的海虹来啦！又肥又大的大海虹10元能吃到一大盆“这几天大海虹特别肥，我们家隔一天就买一次，一次买十块钱的，光是俩孩子一顿就能吃一大半。
