一个人的心情是很重要的，心情好时一切都焕发光彩，可当心情不好时一切都黯淡无光。有时候，我们在穿着，打扮，妆容，工作上，会询问他人的意见，当他人给出否定的意见时，就容易产生，是不是自己做得不够好，是不是自己底子不够好，是不是自己审美能力不行，是不是自己工作效率，工作能力不行，这一系列想法。
在这个快节奏的时代，我们每个人都像是一只不停旋转的陀螺，被工作、家庭、社交等各方面的压力推着走。有时候，我们会不会停下来想一想，这样的生活真的是我们想要的吗？幸福，这个看似简单却又遥不可及的词汇，究竟藏在哪里？其实，幸福并不遥远，它就藏在我们日常生活的点点滴滴中。
常言说“心态决定一切”，一个人拥有良好的心态，为人做事就会充满精气神，人际交往也会顺畅和谐。反之，如果一个人心态被“冰冻”，整天被消沉、负面的心态左右着，就很难燃起生活的热情，也必然无法拥有良好的收获。
我们每天都会遇到各种各样的事，生活中的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等都是正常的情绪表达。但我们不能任情绪自行发展，要学会适度控制。下面向大家介绍10个简单有效的调节心情的方法，不妨一试。1做深呼吸静心，闭上眼睛，深吸一口气并憋住，默数“1、2、3、4、5”，然后慢慢呼出。
