华商网讯 (记者 钟梦哲)近日，市民黄先生在华商论坛发帖反映《办卡容易用卡难，强买强卖太坑人》，称其去年7月4日在古德菲力健身中心城市立方店办理2年期会员卡一张，健身中心曾承诺商场免费停车2小时，不料10月8日该商场开始对停车场进行收费。
据不完全统计，我国城市居民健身消费额正以每年30%的速度增长，这一现象在以北京、上海为代表的大型城市中表现尤甚，但由于我国健身事业起步较晚，健身专业教育欠缺，专业从业人员匮乏等，在日益扩大的市场需求下，行业痛点亟待解决。
你是否也曾有过这种经历：无论在地铁口还是商场，总有人凑上前来询问你需不需要健身，当你走进一家健身房后，总有前仆后继的教练凑上前来试图说服你办一张健身卡或是报名某项课程。“全民健身”的火爆以及人们对自身健康水平的重视推动了健身行业的发展，也催生了一系列乱象。
2013年，我国综艺真人秀完成了由“素人竞选”到“明星演绎”的成功过渡。近两年来，体育明星在综艺节目中频频露脸，以田亮、李小鹏、杨威为代表的明星运动员在户外真人秀节目中，凭借各自不俗的表现，收获了一批固定的收视群体。
很多开始接触健身的人都是因为平时很少运动，经常久坐，从而导致偏胖或者偏瘦！但很多人却不知道，其实他们对身体姿势的控制往往是有问题的，因为体制较差，不能随心所欲地将动作做到标准，也很难体会到什么是标准和正确，甚至是体会不到目标肌肉的发力。
深蹲虽好，其动作细节至今仍是各体能师甚至是体能流派之间争论的焦点。深蹲号称训练之王，可以说是发展下肢力量最核心的训练手段。同时它拥有很高的溢出效果，几乎能刺激到全身所有的肌肉。正因如此，深蹲也可以作为发展有氧能力的有效训练方式。
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由于不同的训练有不同的针对性，所以强度也可根据侧重不同而进行细分。就好像玩游戏发大招，不同的大招所耗的精力值、体力值和魔法值是不一样的。由此可知跑马拉松、举重、HIIT等不同训练和运动对于神经、肌肉和心肺的刺激也是各有不同的。强度还可根据不同训练时的能量代谢供应不同而进行细分。
如今胸肌崇拜者越来越多，健身房里随处可见胸部圆润饱满的爷们儿。鉴于此，今天咱们就来谈谈卧推的变形——斜板卧推。众所周知，斜板卧推分两种，一种是上斜，一种是下斜。因为我们的胸大肌有三束纤维，根据起点不同可以分为上、中、下三束，不同的卧推斜度对这三束纤维的刺激也各有侧重。
受够了枯燥又费时的有氧，不如试一试另一种高效的减脂训练方式——HIIT吧！HIIT的4个字母分别对应高、强度、间歇和训练。【HIIT——高强度间歇训练】关于高强度有氧和无氧是两个系统的供能表现。在有氧领域的评价指标是心率，而无氧领域反映的是训练对神经肌肉系统的刺激。
世界上疼痛发生最多的地方可能真不是医院骨科，而是在办公室里！有多少人因为长期坐着，腰肌劳损，头前引，原肩，驼背，浑身不舒服？简直数不清！其实“久坐一族”的健康真心值得关注，因为他们的问题往往并不十分严重，完全可以通过有针对性的练习、改变日常姿势和调整生活习惯来得到质的改变！
作者|李海峰审稿|张帅编辑| 曾皓模特| 楠楠图片来源| 古德体育慢性腰背痛长期困扰着人们的正常生活，有一些可能持续几周至几个月，而有些会持续数年。这种长期存在的疼痛，不仅是身体上的伤害，也会影响人们的心理，对情绪造成影响，出现易怒、情绪波动大、日常姿势难以维持、运动无法进行等等
