孕妇要是经常性头晕可能是低血压的或者是营养不良、贫血等而引起的，应多进食富含铁质的食物，如动物血、动物肝脏、猪瘦肉、鸡蛋黄、鹅肉、菠菜、 菜花、苋菜、海带、黑木耳和花生等；平时煮菜应少用铝锅，多用传统的铁锅，以便使铁离子溶解于菜肴中随菜食入；必要时可在医生的指导下补充铁剂。
孕妈妈低血压吃什么好之蛋白质食物准妈妈们如果在怀孕期间患上了低血压，那这个时候就要有意识的食用一些含有蛋白质比较丰富的食物，譬如鸡肉、鸡蛋、鱼类、乳酪、牛奶等，这些食物都是能够帮助准妈妈们缓解低血压的症状的有效的营养食物，避免准妈妈们在日常生活中出现晕眩甚至是昏厥。
孕妇低血压对胎儿的影响：一般低血压如孕妇没有症状则对胎儿影响不大；如因血压低孕妇出现休克则可造成胎儿缺血缺氧的宫内窘迫综合症。应积极抢救休克，提升血压，并查明病因，作积极有效的治疗。如何缓解孕妇低血压的现象?首先要注重孕妇的饮食。
怀孕期间宝宝的营养全部来自母体，所以孕妈妈的营养就显得非常重要，如果孕期出现营养不良，不仅对孕妈妈的身体不利，更会对婴儿造成极大的影响。对孕妇的影响导致孕妇贫血很多孕妇因为缺乏叶酸、铁、维生素B12等，会有不同程度的贫血症状。
怀孕期间，摄入的食物不仅要为自己的身体提供所需要的各种成分，而且还要为宝宝的健康发育提供营养。通常情况下，孕妇要比平时消耗更多的热量，还需要更多的多种营养成份，因此，这绝非仅仅是一个要多吃的问题，还要吃好，吃出营养，吃出母子的健康来。
低血压的原因是复杂的，并且不及时的治疗对患者的危害是很大的，常见的危害有，导致患者头痛、头晕、身体无力、情绪不佳、脑梗塞、心脏梗塞等的发生，因此对于低血压要引起重视，要多了解相关的知识，对于该病进行有效的防治，远离其危害。
孕妇头晕是怎么回事头晕主要是由于脑部供血不足引起的。1、血压偏低，大脑缺血，这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降，一般比平时低1.33-2.67千帕，这属于生理性。原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。
