#头条创作挑战赛#我身边70岁左右的朋友居多，因为我也差不多快奔七了。我老公已经70岁了，我也差几年快要到“古来稀”，这个数字真的是让人敏感起来。老公昨天晚上和我说，他的又一个好朋友前天离世了，故于心梗，走得很突然，家人“连一点思想准备都没有”。
张大爷在过去上班的时候经常会熬夜加班，退休以后很清闲，想着以后一定要每天早睡早起。随着年龄的增大，晚上还没到八九点就变得很困，早睡也就成为了张大爷的一个习惯。但是随着时间的推移，张大爷发现自己的睡眠质量正在一点一点的变差。他在半夜总是会醒过来，有时候凌晨四五点就会睡醒。
人生七十古来稀，七十岁是人生中一个重要的里程碑。对于许多人来说，这个年龄意味着智慧、经验和成熟的积累。那么，在七十岁这个人生的巅峰时期，我们应该如何活出精彩、活出自我呢？七十岁，身体的机能逐渐下降，健康问题逐渐显现。因此，保持健康的生活方式至关重要。
