打乒乓球运动一直以来是比较受到大家欢迎的，特别是女性朋友们，因为打乒乓球不仅能够锻炼你们的身体，而且打乒乓球对于交友是有帮助的，可以预防你们大脑老化的速度，所以我们建议大家在没事的时候可以尝试一下打乒乓球运动。
我认为打乒乓球有以下好处，1.锻炼身体，延年益寿，打乒乓球最锻炼的是人的反应能力，对脑，手眼等都有益处，预防老年痴呆症是绝对的，我身边打球的最高年龄都80呀，75以上的好几个，他们通过打球，身体很好，有的年轻人都打不过他。
现在家长们对于孩子的教育绝不能和20年以前一样，把文化课的分数作为唯一的培养，更应该培养孩子全面的发展，尤其是在体育锻炼方面，让孩子从5~12岁这个时间段，掌握一个运动技能，略高于其他没有学过的人，是很重要的一件事，我推荐孩子学乒乓球作为体育方面业余爱好，主要有以下4点优势。
打乒乓球是一种全身协调性的运动，重在对力度和角度的掌控，能够做到恰到好处才能打好乒乓球，而在和对手对练的过程中，也能增强你的反应能力和专注度，同时这也是一种有氧运动，需要在室内进行，不会受到外界环境的干扰，而且相对于其他运动，打乒乓球属于无接触运动，不像篮球和足球运动那样容易受伤，也能让人在运动的过程中更好地陶冶身心，得到一定的成就感和满足感，若遇到了更加强劲的对手，还会激起你的好胜心，在生活中也会充满斗志。
对于乒乓运动来说，每个人的感受、理解和追求也不尽相同，不同的人所感受到的快乐也不尽相同。运动本身就是一件让人愉悦的事，于繁忙的学习和工作中抽出空隙，去运动场上活动关节和疏通经络，身体会变得舒适很多，适量的运动也会让睡眠变好。
