不被闹铃叫醒，睡到自然醒，是很多人的“梦想”。有那么一些人的确是“睡到自然醒”，但醒来一看却是半夜，翻来覆去再也睡不着。偶尔半夜醒不必过于担心，如果总发生就需要警惕。《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）综合中西医专家观点，列出半夜总醒的原因，并教你一觉睡到天亮。
但不少人会出现半夜醒来睡不着觉的情况，造成睡眠时间不足或睡眠质量下降。古人将一昼夜分为12个时辰，这12个时辰又分别代表着人体的12个脏腑和相对应的12条经脉，如子时对应胆经、丑时对应肝经、寅时对应肺经，气血在十二经脉内流动不息，并按照特定的时间和流注次序循环灌注，构成十二经脉的气血流注。
大家好，我是沈医生，有很多朋友私信问我，为什么自己新冠好了后，开始失眠了，每次到了晚上，就翻来覆去睡不着，感觉心里烦躁的很，身上也很热，尤其是手脚心，热的难受，只想伸出被窝凉快会，好不容易睡着了，半夜也总醒好几次，反正就是睡不好，这是怎么回事，难道是身体出问题了吗?
如果你经常的睡到凌晨三四点就醒来了，然后呢，翻来覆去睡不着，或者说呀，醒来之后睡眠就很浅，稍微有点动静就醒来了，第二天起来以后还总是没有精神，伴随着容易累乏力的问题，有的还可能有心悸心慌，眼睛干涩的情况，那如果说你也有这种情况呀，可能是肺火旺盛了，今天我告诉你为什么肺火会导致凌晨
天气逐渐炎热起来了，很多朋友都会出现一种睡眠问题，就是夜里睡觉中间容易醒，而且是热醒，要把被子掀掉，慢慢地热才会降下去，中午睡觉也会有这种情况，严重者睡醒发现周身都是汗，属于盗汗，不仅影响睡眠质量，而且会导津液亏虚，阴虚内热。
美好生活不被闹铃叫醒，睡到自然醒，是很多人的“梦想”。有那么一些人的确是“睡到自然醒”，但醒来一看却是半夜，翻来覆去再也睡不着。偶尔半夜醒不必过于担心，如果总发生就需要警惕。全国妇联女性之声小编今天带你了解为什么半夜总是醒，并教你如何一觉睡到天亮。问半夜总醒的原因有哪些？答1.
