咖啡，这一古老饮品，早已融入现代生活的每一个角落。它以其独特的香气和神奇的提神效果，成为许多人清晨的“唤醒剂”和午后的小憩伴侣。然而，咖啡虽好，却也并非毫无弊端。当我们在享受咖啡带来的愉悦时，一些潜在的健康隐患或许正在悄然靠近。
很多职场人早上一上班，就习惯冲上一杯咖啡，或者泡上一杯茶，自嘲“靠咖啡和茶续命”。最新研究显示：每天喝茶或者咖啡，可能真的能“续命”！每天喝2-3杯茶衰老更慢2024年1月，来自四川大学华西公共卫生学院的研究团队发现，适度饮茶能够延缓人类生物年龄的增长。
你有没有过这样的体验：明明已经困到眼皮打架，无奈脑子就是清醒异常。仔细回忆可能导致自己睡不着的原因，晚上的一杯咖啡/奶茶嫌疑最大。所以，到底睡前多久喝咖啡对睡眠最安全呢？咖啡因对人体的影响到底有多大，咖啡因上瘾又对健康意味着什么呢？在摄入咖啡因的时候又需要注意哪些重点？
在这个快节奏的社会，很多人每天都处在忙碌和奔波中，越来越多的人习惯每天来一杯咖啡提神。有人每天早起就喝一杯咖啡，有人下午累了也会来一杯。更别说去咖啡馆的商务或休闲时光了。那么，喝咖啡的最佳时间究竟是什么时候呢？
很多人都知道经常喝饮料不健康，但日前已有多项研究发现，有2种饮料每天适量喝，对健康好处还挺多，那就是——咖啡和茶。在如今快节奏的生活和工作中，咖啡和茶已成为许多人日常生活中不可或缺的饮品。不过最新一项研究发现：咖啡和茶也有“最佳饮用时间”，很多人还不知道！
有人说上海人是被咖啡唤醒的，确实，上海是全球拥有咖啡店最多的城市。咖啡已经成为很多年轻人的必需品，大部分年轻人每天都会摄入咖啡，以满足味蕾、提神。如今，咖啡与健康的关系也更受到关注。记者采访了上海市第八人民医院营养科营养师张丽岩，聊一聊这款“续命神器”，到底怎么喝才健康。
来源：CCTV生活圈 许多人把咖啡当作提神醒脑、预防困倦的“利器”除此之外多项研究证实适度喝咖啡还可带来不少健康益处远离癌症、心血管等疾病甚至有利于减缓记忆力下降缓解抑郁症与从不喝咖啡的人相比经常喝咖啡的人身体上到底会有什么变化？
这9类人要少喝咖啡。喝一杯咖啡，已经变成了越来越多人醒来的仪式。咖啡之所以这么受人喜爱，除了它能提神醒脑之外，也是因为不少研究对咖啡与健康的关系进行了综合分析后指出，适量喝咖啡可以降低某些癌症、糖尿病、心血管疾病的发生风险。
来源：生命时报微信 你可能有这样的感受：白天咳嗽不严重，晚上躺下后却咳个不停；患皮肤病后，白天不怎么痒，半夜反而会被痒醒。为什么有些病一到晚上症状就加重？《生命时报》邀请专家解读，并告诉你不同疾病在夜晚的注意事项。
