“萝卜上市，郎中下市”，这个说法有点夸张，但是同时也突出了萝卜的功效，中医认为，萝卜味辛甘，性凉，能利大小便、和中止咳、解毒生津、润肺祛痰，具有很好的药用价值，能治疗很多疾病。白萝卜的功效1、能帮助消化。萝卜中含有一种物质叫芥子油，这种物质能够促进肠胃蠕动，帮助消化。
老一辈总是说“冬吃萝卜夏吃姜”，到了冬天，可以适当多吃白萝卜，萝卜在秋冬季节大量上市，这个季节的萝卜不仅价格实惠，营养也特别丰富，素有“民间小人参”的美称，白萝卜的做法也是多种多样的，炖汤、做馅、炒着吃、腌着吃等等，我们家很多时候还是喜欢用萝卜来炖汤喝，萝卜排骨汤、萝卜羊肉汤等等，冬天来一碗萝卜汤，暖身又暖胃，还能补充人体需要的水分，有润燥的功效;
推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：下气消食、利肠胃推荐理由：冬季进食过多肉类、火锅后消化不良者。材料：白萝卜半个、大白菜半棵、蚝豉10只、瘦肉50g、姜数片（3-4人量）。烹调方法：白萝卜削皮、洗净、切块；大白菜摘掉外面老叶，剖开、洗净、裁小段。蚝豉浸泡，提前煮熟。
推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：消食清肠 推荐理由：春节吃多了不消化的人群 材料：大白菜300克、魔芋丝10个、番茄1个、新鲜香菇5个、白萝卜300克、蟹味菇100克、土豆200克、香菜、胡椒粉、盐适量（3~4人量）。
今天教给妈妈们煮 8 碗水，孩子多喝少生病，还能长肉，赶快收藏。一、山楂白萝卜水，适合有积食内热的孩子准备白萝卜、山楂、冰糖适量。先把白萝卜和山楂放入锅中，加入 2 碗水，大火烧开后转小火煮至半碗。在出锅前加入冰糖调味就行。它的功效是用于消化不良，食欲减退，便秘。
肠道是我们身体的重要器官，负责消化和吸收食物中的营养物质，同时也承担着排除体内废物和毒素的重任。今天，我将为大家介绍3个清肠排毒的方法，建议隔三差五吃一次，给肠道来个大扫除！俗语有云：“养好肠道，青春不老。”健康的饮食习惯是维护肠道健康的关键，进而促进整体身体的康健。
