《漫长的季节》火了。剧中秦昊挺着啤酒肚、抬着双下巴，已经完全瘦回来了，足足掉了20多斤。再看一眼自己，炎炎烈日，衣服越穿越薄。“胖得很认真”的我们，却怎么都藏不住肚腩。打卡“秦昊食谱”也能暴瘦吗？这份食谱究竟健康吗？杭州市第三人民医院膳食部和营养科的专家们一起来解读。
对于一个吃货而言，减肥确实是一件不容易的事儿，但是这事既然做了，就不能轻易放弃。真正良性的减肥过程绝对不是简单的饿肚子，虽然我不是专业的营养师，但这些年学习做饭，也算是一个好学生， 各种营养知识还是了解一些的， 坚持一日三餐打卡，利用APP记录运动和饮食热量，即使周末也不例外!
