防守是长胶天然的优势，就像打太极一样，再强硬的拳头打过来，也像是打在棉花上一样，但是如果长胶一味地追求怪异来防守，或者盲目地采取进攻，那是本末倒置，在业余乒坛也许能站住脚，但是要想进步，上个层次，绝对不可能。
视频: 《乒乓球技术训练》实拍袁义兴教练与队员打长胶 （如果没有视频显示请在优酷上搜索此标题即可）乒乓球长胶打法特适合于年龄大点儿的，减少了对付旋转的困难，坚持近台，节省体力。搓、撇、挤、削、挡、磕、刮、拱、弹、抽、打、挑、带、拉。1、搓：用手腕。
Q:找教练+我右手直拍！正手反胶反手长胶！别人发球我老是判断不了！老是吃发球！长胶正手控制不了！老是失误！怎么办袁磊教练解答因为你是反手长胶，我建议你可以多用长胶去接发球，因为长胶不是很吃旋转，这样接发球的命中率会比较高。一般，用长胶接发球有这么几种技术：1.
原来是单面弧快打法，后来背面贴了一块单长胶，改为倒板打法，但仍以反胶为主，17年12月改为以长胶进攻性打法为主，反胶为辅打法。长胶进阶步履艰，持拍四顾意茫然。拱挡弹推撇复挑，招式倶妙花样繁。立志百尺竿头进，基功持恒需两全。苦心自有天不负，赛场报捷乐翩跹。首先 适合自己就是最好的。
“拱”是长胶各项技术中很重要的一项，也是最常用、最实用的技术。这项技术主要是对付下旋来球的，由于长胶弱摩擦和弱弹性的特点，导致长胶在接触下旋球时，不容易借上劲，直接上挑，也不合适，那样等于给对手创造进攻的机会。所以这时就要用到长胶“拱”的技术，这样的技术说破了，其实也很好理解，就
长胶打法学会倒板之后，有助于增强接发技术，对整个战术体系也是一种提升。长胶打法在球速上并不占优势。因此，如何通过突然性和变化取胜，成了长胶球手的重要课题。如何能调动开对方，并制造机会来强攻，绝对是长胶球手获取胜利的关键因素。长胶球手可以利用倒板，将长胶与反胶相结合。
绝大多数人和长胶打，总是把注意力放在长胶的反旋转能力上，其实更加可怕的，是长胶的“软”，异乎寻常的软。而且，说它软但它却还能硬，这才是长胶最让人难受的点。只有认识到长胶的这些特点，我们反胶选手才能有办法应对长胶。1.
1998年5月，国际乒联在南非的办事召开的理事会上，以19：18票，做出了关于禁止使用长胶的规定。之后，经改良的长胶浮出水面，并在业余选手中被广泛使用。长胶，如其名，与生胶、正胶相比较长，并且较细，颗粒高度一般在1.5-1.7毫米。较常见的打法有直板长胶与削球反面长胶。
因故未能进入省队却经常将省队前几名掀翻，特别是远赴广东深圳参加俱乐部联赛归来后，许晓峰简直是横扫山西，几乎所有大型比赛都可以见到许晓峰夺冠，许晓峰这个名字炙手可热，球迷甚至因为许晓峰的发型究竟是莫西干还是摩霍克而争论不休，直到拿出小贝的照片比对后才罢休。
拉球的要领是，首先要亮板，击球时间晚一点，不要早，因为削球削得非常转，击球时间晚一些的话球就不会太转，一定要多亮点板，就像反胶和正胶的拉球，实际上差不多，去往前往上摩擦，切记不要太发力，不要失误，先把球过渡到球台上，一板两板三板，一旦出了机会就用抽的技术发力打，发力抽打的球是下旋
今天我们用印度乒乓球运动员芭特拉的战例，谈一下长胶。乒乓球胶皮，常见的有反胶，正胶，生胶，长胶。长胶颗粒向外，细而长，摸着较软。打出的球弧线较平直，很多防守削球运动员用在反手业余爱好者中长胶打法非常多，常见的直板单面长胶，或者一面长胶，一面反胶，倒板进攻。
世上本没有长胶，是张燮林偶然间发掘了它，让乒乓球的世界里从此有了“魔术师”一族。1959年，上海汽轮厂技工张燮林被调入上海集训队，有一天他在仓库里发现了一批原本用来做反贴的红双喜6号胶皮，反贴胶皮要求表面平整，但这批胶皮的背面有许多小洞，底皮也比较薄，所以没有人用。
