【出处】《经验方》。【功效】补肾阳，添精血，用于阳痿羸瘦、肾虚腰痛、遗精、盗汗、精衰少力。【材料】猪肾150克，鲜山药100克，枸杞子20克，葱花少许。【调料】淀粉、盐、胡椒粉各适量。【做法】1 将猪肾切花刀，焯水；鲜山药去皮，洗净，切片。
炎热的夏季，三五好友撸串、喝啤酒已经成为人们日常生活的“必需品”。一提到“补肾”，很多人首先想到的是吃腰子，猪腰子、牛腰子、羊腰子等动物肾脏也成为传闻中的“补肾佳品”。人们对于“吃什么补什么”深信不疑。
中医认为肾虚的范围很广泛，例如有75%的人处于疲劳状态，睡醒后仍感到疲倦，不愿起床。这种慢性疲劳综合症或亚健康状态的本质就是肾虚，而人体衰老的本质也是肾虚。这些隐秘的“肾虚表现”01面容暗淡无光泽常见于面部颧骨、眼圈、耳轮位置发黑，脸上出现斑点等。
猪肾即猪腰具有补肾益气等功效猪肾到底能不能经常吃？应该怎么吃呢？先说结论：猪肾营养价值高，可适量吃。按照食物成分表提供的数据，每100克猪肾可提供大约137千卡热量，含有16克蛋白质、8.1克脂肪，能量和蛋白质含量略低于猪里脊肉。
健康对于每个人都很重要，女性朋友是家里的定海神针，男人则是家里的保护伞，更是社会力量的主力军。他们的身体健康支撑着一个家庭的希望，而日常生活中的健康饮食也是保证身体健康的重要元素。所以推荐几种最适合男性朋友吃的家常菜，健康饮食降低疾病和癌症的发病率，建议了解。
导语:天冷了，建议中老年人，少吃猪肉多吃它，健肾补腰、护视力，随手一炒，太香了!“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的身体，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的!
