老话说“五谷宜为养，失豆则不良”，豆类营养全面，矿物质和微量元素含量高，从古至今尤为受到人们的追崇，入伏后气候炎热潮湿，用豆子煮汤来消暑祛湿也是传统的健康饮食方法之一，元代《世医得效方》中曾经留下一个消暑的“三豆饮”，用黑豆、绿豆和赤小豆组成，这次我们来分享一个“加强版”的五豆汤。
进入三伏天，酷热的天气确实很难熬，所以祛暑是必不可少的事，但对于大家来说更习惯于吃一些冰凉的食物来降温吧！一到夏天冰箱里必备的是：冰镇饮料、雪糕、冰激凌、冰啤酒这些，而有些人可能稍好一点，会想到绿豆汤，其实还有更好的选择呀！
现代快报讯（记者 姜振军）为弘扬中华优秀传统文化，传承盐城地域文化，2025年1月7日，腊八节主题系列读书活动在盐城市盐都区图书馆举行。现代快报记者了解到，民俗专家现场为广大书友介绍了腊八节的由来、传说和旧俗，以及腊八粥的做法，让大家受益匪浅。“腊八节的由来和相关传说有很多。
中医理论认为:“心者，君主之官也，生之本，神之变也。其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气”。 夏季是四时之中阳气最盛的，心同样是人身“阳中之太阳”，天人相应、二者同气相求。所以，心气通于夏气,夏季养生的重心就是养心。夏季养心之路，一觉、二茶、三瓜、四汤、五果。
天气越来越热，湿热交替，大家常说的“湿毒”也悄然而生，湿最易困脾，脾胃消化功能差的宝宝们，在这个季节可就难熬了。乱发脾气、烦躁、睡不好、胃口不好、腹泻、湿疹、甚至手足口病等，都会找上孩子。可愁坏了宝爸宝妈们。
老话说“盛极必衰”，大暑是一年中最热的时节，但也是夏季最后一个节气，下一个节气就要入秋了，高温潮湿的气候也会越来越少，但此刻的“三伏天”还要持续二十天左右，大家还是少不了吹空调和吃冷饮，外热内寒，身体受到内外夹击，疲惫的感觉也会随之而来，正是“暑伏无病一身虚”的时候。
因为进入农历六月后，就相当于一年过半，而且这时候北方种植的小麦都收割、晾晒结束，瓜果也大量成熟，人们就选择了在六月一日到六月十五日这段时间内来庆祝丰收，各家各户都会在家摆满瓜果，盛上新收的小麦，焚香燃炮来庆贺，大家也能暂且休息一下。
“大暑大暑，上蒸下煮”，暑、湿、热是大暑时节的气候特点，暑湿交蒸之下人们常有口渴身热、心烦气躁、身重困倦、食欲下降、大便稀溏等不适症状，而暑天人体阳气浮散于上，出汗较多，又易伤津耗气，因此这个时期的调养当以解暑祛湿，敛阳固表为重点。
入夏后，热浪夹带着湿邪，悄悄潜伏在脾胃虚弱的人体内。脾胃虚弱的人、湿气重的人，会被折磨的四肢乏力，脸上出油，身体沉重，最重要的是看上去肥了一圈。中医表示，夏天经常按摩一个穴位，适时喝一碗祛湿汤，能够打开祛除湿气的开关，帮助我们祛除湿邪，健康常驻！
