近日，张朝阳为跑团科普了小步高频的“物理跑步法”，他把腿比作一个钟摆，让腿自然地摆到中间就停下，往前摆的话腿的重量往前冲，会有一个反作用力，所以要小步。小步高频的同时掌握呼吸的节奏，“呼三下，吸三下。这样频率越高，氧气吞吐量越大，也就越省劲儿。”张朝阳解释。
上周日（前天），因为之前报名的半马赛事因为某种不可抗拒的原因延期至3月24日，索性和小伙伴一拍即合，去公园跑了个LSD。跑步过程中，本来是计划30公里的，所以起始时比较慢，与小伙伴商量控制在5分配左右。
来源：环球网 6月17日，第十六季搜狐新闻马拉松在深圳正式开跑，搜狐创始人、董事局主席兼首席执行官张朝阳携手“跨界大咖跑团”挑战夏日马拉松。张朝阳喊出“跑步使人干净”的口号，率先开跑,向跑友们推广先慢后快小步高频的“准静态跑步模式”。
来源：【人民体育】“用脚步丈量上海。”12月1日，搜狐创始人、董事局主席兼首席执行官张朝阳现身2024上海马拉松，原计划5公里健康跑，最终以25公里成绩超预期完成比赛，并通过视频平台进行实时直播。早上7点阳光和煦，他身穿粉红色运动T恤、黑色短裤，脚踏金黄色跑鞋，与 3.
“用脚步丈量上海。”12月1日，搜狐创始人、董事局主席兼首席执行官、物理学博士张朝阳现身2024上海马拉松，原计划5公里健康跑，最终以25公里成绩超预期完成比赛，并通过搜狐视频“关注流”进行实时直播。早上7点阳光和煦，他身穿粉红色运动T恤、黑色短裤，脚踏金黄色跑鞋，与 3.
