海带是我们餐桌上常见的菜品，凉拌、荤炒、煨汤……无所不可。海带营养价值丰富，能延年益寿，被称作“长寿菜”，多吃海带对身体健康很有好处。海带不仅是“健康菜”，更是“美容菜”。海带不仅能改善代谢功能，消除乳腺增生，还能排毒瘦身、养颜美容，更不为人所知的是，海带还有助于护发。
各位朋友大家好，我是利群。今天给各位分享一道Q弹美味、脆爽可口的家常凉拌菜——凉拌海带根。海带，又名纶布、昆布、江白菜，是多年生大型食用藻类 ，孢子体大型，褐色，扁平带状。分叶片、柄部和固着器，固着器呈假根状。叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成，叶片下部有孢子囊。
自己在家做卤味，非常简单，还特别的实惠，尤其是过年，过节，提前一天把卤味做好，客人来了，切吧切吧端上桌来，就是一道大菜，选材随意，除了我今天选的这些，荤的还可以选鸡爪，鸡翅，鸡胗，素的可以选干豆腐和藕片。
老咸菜本来计划就出一期，可是第一篇发出就得到了大家的热烈欢迎，是小编始料不及的。于是就有了接下来的之二、之三.....今天已是第五期。每一期，小编通过留言、电话跟随大家一起回忆，感受着大家对童年、对家乡、对家人的回忆和思念，小编几度都被感动得想哭！
最便宜的“长寿菜”，一解毒、二降糖，三调免疫，四抗大病，人人吃得起!海带是一种海洋蔬菜，由于某种原因，现在不是很受欢迎，但是就海带的营养来说，是值得我们品尝的食物，我在去年的时候，屯了好几包海带，这一阵刚好拿出来做凉拌菜吃，干海带在常温环境下，也能保存的非常好，拿出来还是那么香，一点也没变质。
冬季是心脑血管疾病的“魔鬼时间”，寒冷的刺激、饮水量减少等都容易让血液变得粘稠，容易出现血栓。想要保护血管，辅助降三高，日常饮食中可以多吃点海带，曾经有研究发现，日本平均寿命最长、百岁老人比例最高的地区的居民，食用最多的就是海带等海藻类食物。
