现代人的生活，大部分时间都在椅子上度过了。吃饭坐着、上班坐着、玩手机坐着、开车坐着，一天有10几个小时的时间是坐着的。你发现没？坐久了，其实很累。经常会腰酸背疼、颈部僵硬、尤其是屁股那叫一个又疼又扁的。几十上百斤的重量，长时间压迫着屁股，屁股不疼不累不扁塌才怪。
来源：【厦门日报】近日，“死臀综合征”一词登上网络热搜。什么是“死臀综合征”？该如何避免？市疾控中心专家为大家解答。据介绍，“死臀综合征”在医学上也称为“臀肌失忆症” ，即终日久坐不动，臀肌一直处于被压且松弛无力的状态。
来源：【湖南日报】湖南日报12月19日讯（通讯员 杨正强 全媒体记者 周顺）近日，话题#你的屁股很可能已经死了#在网络上引起关注，“臀肌失忆症”开始被公众熟悉。如何识别自己的屁股是不是“死了”？“脆皮打工人”又该怎样预防？
坐得久了，屁股似乎变得越来越大，很多人有这种感觉。其实屁股不只是变大了，还有其他风险！随着工作、生活方式的改变，久坐不动的人越来越多。时间一长，屁股扁了、痛了，想靠锻炼“激活”一下，却发现屁股早就不知道怎么使劲儿了。这可能就是患上了“死臀综合征”。什么是“死臀综合征”？
随着工作、生活方式的改变，久坐不动的人越来越多。时间一长，屁股被“坐死”——扁了、痛了，想靠锻炼“激活”一下，却发现屁股不知道如何使劲。怎么办？今天，复旦大学附属中山医院的许少芳、刘圆圆，为大家科普“死臀综合征”。
导语:在翘臀的锻炼生涯中，并不是每个人的锻炼成果和预期一样，有的会把臀型练偏，着实给练臀者带来很大的烦恼，甚至有的健友对打造翘臀失去信心，有的中途干脆放弃，不管臀型是否有性感曲线，如何改善这种不完美的现象，小编给大家支出4招，让你练性感翘臀没有烦恼。
久坐和单侧用力容易导致臀部不适。通过仰卧时控制骨盆，可以有效增强下背部、臀部和大腿的力量，是一种非常好的反向运动。为何关注臀部健康很重要在日常生活中，我们往往忽视臀部健康，特别是在没有感到疼痛的情况下。然而，如果长时间久坐，定期活动骨盆区域会带来很多益处。
