本期导读：荷兰豆最佳配菜是什么？5道搭配不同食材菜肴，营养丰富，口感更好荷兰豆是一种可食用的豆荚豌豆，豆荚扁平，豆荚壁薄。 荷兰豆原产地中海沿岸及亚洲西部，营养价值很高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸，对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。
“春吃豆胜吃肉”，分享3种荷兰豆做法，高蛋白低热量，老少皆宜古语有云：“春吃豆胜过肉，预防三高还瘦身”，豆子中含有很高的蛋白质，春季养生不妨多吃些豆子，让你健康一整年。春天是吃荷兰豆的最佳季节，荷兰豆颜色翠绿，口感清脆，风味鲜美，深受人们的喜爱。
推荐一道荷兰豆做法，边吃边刷脂。我觉得咱们完全可以自信点，不同的年龄，相貌，身材都有着不一样的美，不用刻意向达不到的目标靠拢，否则你会变得焦虑，不如试着学会接纳不一样的自己，努力改变自己可以改变的部分，让自己瘦的健康自然，才是我们所要追求的，这样才能轻松快乐的生活。
过年大鱼大肉吃多了，添上这道减脂菜，清脆爽口，开胃解腻!从除夕到大年初一，家家团圆的时刻，妈妈炸的丸子，爸爸炖的红烧肉，奶奶腌的鱼肉，相信大家一定没少吃，每逢佳节胖三斤，这话一点儿不假，谁能抵抗得了家乡的美味呢?
导语:一清肝，二通便，三抗病毒，春季要常吃!老人常说:“春天吃豆，胜过吃肉”，因此大家在春天里非常讲究吃豆，这个季节也正是各种应季蔬菜上市的季节，而豆类蔬菜有荷兰豆、青豆苗等等，荷兰豆在我们家最欢迎，它吃起来的口感清脆爽口，味道甘甜，营养价值也十分的丰富，含有丰富的维生素、蛋白质、钙、碳水化化合物、氨基酸等营养物质，适当的吃一些荷兰豆可清理肠胃、清肝明目、增强抵抗力。
#精品长文创作季#“因糖尿病死亡的患者越来越多了，糖尿病将会成为第七大死亡原因”李阿姨刷短视频看到这一结论顿时感觉到慌张。李阿姨今年55岁了，糖尿病也已经3年了。平时只是吃降糖药，但在饮食等生活习惯上并没有像医生叮嘱的那样注意。
