每天8颗维生素，吃出肝衰竭？今年53岁的陈先生体质偏弱，动不动就会生病，身边人建议他可以吃一些保健品调养下身子，于是，陈先生选择了一款进口维生素。维生素服用了一段时间后，陈先生感觉效果不明显，于是自行加大剂量，原本每日1粒直接改成每日8粒。
尿尿是日常生活中再普通不过的行为，但它一旦次数多，似乎自然而然地跟“肾虚”挂上钩：味道太重，是肾不好吗？颜色太深，是肾不好吗？喝水就尿，是肾不好吗？......然而这些猜测真是如此吗？正常人一天尿几次是正常的？一喝水就尿多，是肾脏不好的表现？
据说，99%的人在小便后会看一眼自己刚刚取得的“成就”，而这些人中的99%会在看完之后转身离开。这种未知的说法也反映了人们在日常生活中并不太关心尿液的性质，但其实，尿液是通过肾小球的过滤被我们排出的，肾小球中还含有各种代谢废物。
，大家好，我是贾医生，维生素B2大家肯定听过，它另一个名字呢就是核黄素，这个核黄素的名字啊，一定程度上也解释了一部分人吃维生素B2，会出现尿黄的现象，维生素B2为黄棕色针状晶体，是我们人体内黄酶类辅基的组成部分，是一种水溶性维生素，所以服用它出现尿黄，不服用后小便变为正常颜色这个是正常反应。
一般人体又无法自己生产，大多数必须从食物中获得。那么，每一种维生素B都有什么作用呢?维生素B5，泛酸是辅酶A的重要组成部分，一般认为与人体的头发、皮肤有关，它还有个希腊的名字叫做panto，意指“每处”，食物中哪哪都有它，很少出现人体缺乏的情况。
维生素B3是维生素B族的成员之一，虽然它的名气不如维生素B1、维生素B12、叶酸那样响亮，但其实维生素B3是每日人体需要量最多的B族维生素，对于维持消化系统、神经系统和皮肤代谢具有重要意义，今天就和大家聊一聊如何科学补充维生素B3。
