现如今大家的健康意识可以说是非常强烈了，尤其是老年人，经常能在公园、运动场、健身器材旁看到他们的身影，甚至还有一切身体素质强的老年人像我们展示了他们的“盖世神功”，无论是他们的运动意识还是身体素质都让不少的年轻人自愧不如。
今天在小区花园看见一个老者，满头银发，在单杠上压腿拉筋锻炼，这么大岁数了腿还能抬那么高，好厉害!两年前我去舞蹈班上课时，上课前老师都让学员们，先在单杠上压腿拉筋10分钟后再上课，那时，每天都练习，很容易就能完成，有疫情时就再没去上课，现在筋长时间不拉，还真僵硬了，再做这个动作，挺费力，很难完成。
