早上喝豆浆的功效与作用

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每天早上都喝一杯豆浆，身体会有什么变化？早知道我也喝
早饭为我们提供很丰富的能量。让我们在每一个新的一天里都阳光焕发，朝气蓬勃。豆浆是早饭的普遍又常选的食物，也是收到很多人的信赖和喜爱的食物。有人说常喝豆浆对身体好，也有人说喝其他的比豆浆好。
养生指南君
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早起一杯豆浆，对血糖高的人来说是个不错的选择！
血糖在日常生活中关乎我们的健康，尤其是对于血糖高的人来说更是如此。而传统的早餐选择中，豆浆无疑是备受推崇的。
内分泌专家胡筱娟
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豆浆这样搭才是“绝配”！眼睛亮了、睡觉香了、肝肾也护好，不喝太亏
很多人早上都喜欢喝一杯营养的豆浆。这是因为，豆浆是优质蛋白的好来源，它富含的卵磷脂利于防治冠心病、高血压、动脉粥样硬化等疾病。
北青网
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习惯早餐喝豆浆的老人，用不了多久，身体或出现这3个“变化”
想象一下，每天早晨起床后，第一件事就是喝一杯热腾腾的豆浆。这个看似健康的习惯，竟可能在不知不觉中影响了老年人的身体健康。
杨医生健康讲坛
早餐经常喝豆浆有很多好处，可以放核桃、燕麦、黑豆等
在乳糖不耐受的人群中，豆浆受到人们的喜爱，我国有典型的豆浆油条，早餐中最经典，还有很多人把豆浆比作牛奶。
小小吃货-李
糖尿病人早上喝豆浆有好处吗？答案来了
豆浆作为一种健康饮品，也受到了很多人的喜爱。那么糖尿病人早上喝豆浆有好处吗?随着生活水平的提高和膳食结构的改变，糖尿病、高血压、高血脂等慢性病人群也越来越多。
侯慧敏营养师
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每天早餐喝豆浆，到底好吗？稀里糊涂端上桌，当心伤了身体
早上一起来，如果不喝点有水分的东西，总会觉得干干的，于是豆浆就成了很多人的早餐选择。无论是酥脆的油条还是软乎的包子，豆浆都能搭配。
光明网
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医生发现：老人若每天早上喝杯豆浆，用不了多久，身体或有3变化
豆浆这玩意儿，听着就接地气，一碗下去，暖暖的，仿佛连身体都跟着苏醒了。街头早餐摊上，豆浆配油条，是很多人从小吃到大的标配。
梁医生科普
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每天喝一杯豆浆，6大好处让身体更健康，有一种千万别喝，会中毒！
早餐的餐桌上肯定少不了牛奶或豆浆有人喜欢喝牛奶、有人钟情豆浆二者似乎是差不多的早餐饮品豆浆有和牛奶相同的补钙效果吗？豆浆还有哪些健康益处？这就带你去了解一下！牛奶VS豆浆，有啥不一样？
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豆浆、豆奶、牛奶，哪种更有营养？哪种更适合在早上喝？
豆浆、豆奶、牛奶是我们生活中常见的三种食品，那么这三种饮料哪种更有营养?哪种更适合在早上喝呢?豆奶:豆奶是大豆经研磨后，萃取性状良好的呈乳白色至淡黄色的乳状液体制品，从分类上来说，它更接近于饮料而不是食品。
花继平大夫
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早餐喝上一碗热乎乎的豆浆，暖胃又暖心，再合适不过
豆浆是咱们中国人的传统早餐之一，相比牛奶，更容易被人体消化和吸收，对于中老年人来说，早餐喝上一碗热乎乎的豆浆，暖胃又暖心，再合适不过了!
小武分享一点
每天喝1杯豆浆，身体会发生什么变化？
豆浆是一种广受人们喜爱的饮品，很多人会用它当早餐，每天1杯，豆浆到底对身体有哪些影响呢？1.补充蛋白质豆浆的蛋白质含量和牛奶不相上下，而且都属于优质蛋白质。虽然大豆蛋白质的氨基酸模式不如肉、蛋、奶等动物来源的蛋白质，但也比谷类和蔬菜强得多。2.
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比牛奶更适合中国人的胃！豆浆这么吃，养血明目、补虚乌发！
但很多人做豆浆时都以黄豆为原料，殊不知，将黄豆换成黑豆，效果更好!中医认为，豆浆宽中，下气，利大肠，消水肿毒，具有补脾益气、消热解毒的功效。
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豆浆也分季节？这3款早餐豆浆，高钾低钠，清热消暑，更适合夏天
这3款早餐豆浆，高钾低钠，清热消暑，更适合夏天。入伏后感觉更是热得让人寝食难安，白天一阵阵热浪接着一阵热浪，即使有点风也都是热风，只听着窗外的知了在一声声叫着，似乎在喊着“太热了!太热了!”
橙子小食光
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医生：冬天经常喝豆浆的人，不出 3 个月，身体或会出现这几个变化
寒冬的夜晚，小李裹紧了围巾，匆匆走进了附近的便利店。她的目光在货架上扫视着，最后停留在了一排排的豆浆上。
刘医生健康科普
养颜食谱，七款豆浆巧妙搭配，一周早餐不重样
豆浆营养丰富，作为早餐是个不错的选择，尤其是痘痘肌肤的宝宝更是建议用无糖豆浆来替代牛奶，但是天天喝痘痘可能会喝腻，那今天就一起来了解七种豆浆的巧妙搭配，让你一周养生豆浆不重样。
热情的学姐护肤
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补药一堆，不如豆浆一杯？营养师：喝豆浆也有禁忌
它起源于我国，相传西汉淮南王刘安不仅是豆腐的创始人，也是现磨豆浆的创始人。他是个大孝子，熟悉医养之道，其母患病期间，刘安每天用泡好的黄豆现磨豆浆，煮熟给母亲喝。
北青网
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早餐喝牛奶好，还是喝豆浆好？
Q:养生君，您好！我每天早餐除了会吃粥粉面，还喜欢喝点牛奶或豆浆。牛奶豆浆喝多了后，我不禁产生了个疑问：牛奶和豆浆营养都挺丰富的，口感也挺好，那它俩究竟谁更胜一筹呢？牛奶，不仅能给人体提供优质蛋白，还是补钙“高手”。
北青网
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