小基数是指多少公斤

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减脂保持阶段——小基数从121减到102斤，减了19斤，保持住真难？
本人身高160，开始体重60.6kg，目标体重50kg。2月底到7月，5个月减了19斤。从2月底开始减肥，减到7月底后，进入减肥的保持阶段。
橙子一个人在无锡
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小基数减肥也不难！不到一个月，她减了将近9斤
要说起生活中最难减肥成功的人，小基数人群绝对能排进前三。BMI在21-24之间，通常就算是小基数了，等于我们通俗所说的微胖;
邱医生说
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标准体重还能不能再减？小基数减重平台期，营养师来支招
变化:手臂细了，背也薄了，腰围明显小一圈。大家好，我是梅梅，我减肥是为了健康变好看，之前一直尝试过很多减肥方法，去了很多减肥机构，但是体重一直卡在53公斤左右，稍微多吃就要长。
星创健康园
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如何判断自己是大基数还是小基数
如何判断自己是大基数还是小基数？首先我们来了解一下什么是大小基数，大小基数是根据一个叫BMI指数来判断的，那BMI指数又是什么呢？
端庄优雅小猫的迪迪
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减肥干货｜小基数减肥食谱
其实，没明确定义，BMI值在21以内定义为小基数。这个是看BMI值，BMI=体重/身高的平方，比如我的BMI值=53/1.6/1.6=20.7。
爱生活的珂珂
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大基数年轻减肥者，如何有效瘦身？分3步走，再给你两个参考方案
大基数体重的年轻女性，该怎么减肥?这里涉及两个因素:大基数体重，和年轻。可以很肯定地说，这两个因素都有利于快速减肥。
御行健身
小红书爆红「小基数减肥法」，三个月瘦5kg，饮食、运动菜单公开
小红书爆红「小基数减肥法」，三个月瘦5公斤，超强饮食、运动菜单公开。相信很多人其实不胖，但是会在意小腹、大腿、手臂上的赘肉，这样类型的微胖身材不适合一般的减肥法，而「小基数减肥法」就是为了这群人量身打造的。
217健身窝
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减肥前，你该知道哪些要点……
主要原则是限制碳水化合物的摄入量，严格控制在每天20克以内，几乎不限制蛋白质和脂肪的摄入，这个饮食法受益的人很多，大量的肥胖人群，胰岛素抵抗等代谢综合症类疾病的人群，都通过低碳饮食瘦了下来，而且变得更加健康，所以低碳饮食法才流传到现在。
徐家永宁
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微胖女生减肥最忌讳的事情。
参加减肥营的一位小姐姐，入营前体重是57.35kg，属于小基数微胖人群。打个不恰当比方，大基数瘦掉肉按斤算，小基数瘦掉肉按两算。
邱医生说
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