夏天来了，肉肉的的胖MM们特别烦恼的一个问题，就是！大腿内侧磨得难受！回家一看，磨得红红的，黏黏的，不舒服的时候走路像腿脚有问题，别人问还不好意思说为什么！不要问我为什么这么清楚，什么都别说了！所以，短裤成为每个MM的衣橱必备。有的胖姑娘说，不敢露腿，觉得自己太肥！
对「白」的追求，似乎是每个姑娘的目标，不仅脸蛋要白皙、细嫩，身体的皮肤也不能有丝毫“落后”。Ps：这里要特别提一句，摩擦不会导致私处因角质层增厚而变黑，因为私处的皮肤与大腿根不同，角化层度低，不容易堆积角质层。
慢跑是一项适合男女老手的运动，5公里慢跑是一个黄金跑步距离，一般40-50分钟左右就能完成。每天慢跑5公里，大概可以消耗400大卡左右的热量，减掉一斤脂肪需要累计消耗4000大卡，也就是说减掉一斤脂肪，你需要跑步10天左右，不过这个过程中伴随着肌肉、水分、废物的流失，你的体重下降可能达到2-3斤。
