99.9%的人都看了养生之道网：什么瑜伽动作可以瘦小腿？喜欢运动的妹子们大多小腿粗壮有肌肉，这很容易把自己塑造成女汉子的形象，那么什么瑜伽动作可以瘦小腿呢？下面养生之道网为您介绍什么瑜伽动作可以瘦小腿，看看吧。养生之道网：哪些瑜伽动作可以矫正腿型？
接触过芭蕾或了解过芭蕾舞的人都知道，练习芭蕾的腿部基本功是有非常高要求的，而大家普遍都有个认知，练芭蕾的人个个都拥有一双笔直的大长腿!今天小编整理了一套芭蕾基本功练习序列，这套序列一共9个动作，坚持练习能够很好的改善X、O型腿!
很多伽人都说练了瑜伽之后，感觉自己腿变长、变直了，这是为什么呢？其实我们的腰身比例都差不多，那为什么有那么多大长腿呢？是因为伽人们练了瑜伽之后，腿上的脂肪减少了，腿变直了，脸型也更好看了，所以视觉上给人有了腿长的错觉。瑜伽是如何纠正腿型的？今日我们以X型腿为例来细说。
动作一：弹力带站姿纠正要点：站立，前后一个脚掌距离；在一条腿的膝盖位置绕过一条弹力带或毛巾；对抗弹力带拉力屈膝，体会细微的屈膝角度变化；在膝盖伸直到正常位置时停止，保持3 秒，然后放松；15～20 个一组，重复 2～3 组，两腿交替。
