在严料坊，有很多向我咨询减脂减肥的朋友。在询问过程中我知道了他们中大部分都有过服用药物或者相关食物进行腹泻来减脂减肥的朋友。有的人因此瘦了，有的人因此身体坏了，更有甚者肠道出现了问题。对于这样的现象，今天我务必想和大家谈谈这听起来脏，但是我们每天都避不开的事情——排便。
夏天来了，又到了减肥季，各种减肥广告也充斥着人们的视野，排宿便减肥更是对电视屏幕进行轮番轰炸。由于广告的效应，让不少爱美人士加入了“排宿便减肥”的行列。那么，排宿便真的像广告中说的那样，可以达到减肥、减肚子的功效吗?
对于宿便一词，很多人都很熟悉，它是导致人长胖的主要原因，它是导致人便秘的主要原因，各种说法都有，但是医生道出了真相，人体内并没有宿便，出现大便排不出的现象，主要因为便秘出现的排便不畅的现象，这些根本不是宿便。
当然，如果你不信邪还想「剁手」，也没问题啦～我大中华传承千年的咸泡菜，东北的腌酸菜，四川的泡菜，香甜的米酒，酸溜溜的老陈醋…◆ ◆ ◆ ◆ ◆减肥这件事，靠外不如靠内相信产品不如相信自己一口口吃出来的肉还是一步步减下去靠谱
今天我来和大家聊一聊在减脂期间，遇到胃肠反应，胃肠不适的时候应该怎么办！伙伴们在减脂期间，有可能会出现的胃肠反应有肠鸣，就是肚子咕噜咕噜的响，排气比较多，排便次数也会相应增加，还有人会有水样的便，还有个别人胃疼。那么下面我们来看看是什么原因。
当体内的毒素过多，就会让体重不断增加，而且减肥反而越减越胖，即使瘦了也会迅速反弹！下面推荐五个清肠秒招，爱美的你不要错过哦！一、喝水两公升人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。
话说，前几天碰见一个患者。她这一段时间想要孩子，一直没有避孕。前一段时间月经推迟好几天没有来，想着是怀孕了。她平素便秘，靠吃泻下药物才能拉下大便。这不，她以为自己怀孕了，就没敢吃，所以就一直憋着，十天没有大便。前两天去医院检查，发现并没有怀孕，只是月经推迟。
不知什么时候，“排宿便、清肠毒、能减肥”流行开了，那些所谓的养生专家说的是头头是道。说来也不怕大家笑话，我曾经相信过，也试过“早起喝一大杯淡盐水可以清除宿便”的方法，但因为我平时排便的习惯非常好，所以喝了之后并没有什么反应。
现在的人更注重自己的外在形象，所以每天不是在减肥就是在减肥的路上。减肥的时候很控制饮食，却斤斤计较每一分热量。然而，有些人在一段时间内一直在努力控制自己的饮食和运动，却遇到了一件非常棘手的事情，那就是自己不仅瘦了，还便秘了。要知道便秘是减肥路上的“拦路虎”。
