伴随我们的生活质量不断提高，同时各种疾病的发病率也在“稳步上升”。人们常听说“三高”对人的危害极大，却忽略了“一低”对人的危害，这一低指的就是低骨量。一般来讲，50岁以后，骨量就开始加速流失，并且很难被发现，前期也无法感知到，一旦等到我们发现，也就意味着到了骨质疏松已经来临。
来源：【大河健康报】秋季多燥，最宜润养，而提到秋季最“润”的食物，一定不能少了杏仁。秋吃杏仁有“三好”1. 补肺杏仁有止咳、润肺、止喘作用，能有效对付秋天常出现的咳嗽症状。而杏仁润肺的功效也早有记载，《本草纲目》记载：杏仁 “润肺、消积食、散滞气”。
每年杏大量上市时，都会有人吃完杏肉后砸开杏核取出杏仁，吃到苦的就吐掉，吃到甜的嚼了咽下。国家健康科普专家、中国营养学会注册营养师、山西医科大学博士生导师程景民教授提醒说，这样的做法存在一定安全隐患。某些品种的杏仁生食可能引起食物中毒等风险。
除了年轻人喜欢喝的碳酸饮料和果汁外，母亲还买了一箱杏仁露。大家知道，除了鱼油之外，多不饱和脂肪酸的植物来源主要是坚果，这其中就包括杏仁，此外杏仁也是蛋白质、维生素E、B族维生素以及镁、钙、铁、锌、铜等矿物质的理想膳食来源。
中国是杏的故乡，有着悠久的栽培和观赏食用史。春秋时期，齐国名相管仲在其所著的《管子》一书中，就有记载：“五沃之土，其木宜杏”。孔子也十分喜欢杏花，常在讲学的地方种上数株，每天灌溉自赏。杏花，是蔷薇科的植物，虽是落叶乔木，仍是著名的观赏树。
来源：【运城日报-运城新闻网】春季昼夜温差较大，空气中的细颗粒物、花粉等也会增多，容易让人患上季节病。维生素E作为一种抗氧化剂，具有清除自由基、提高免疫力等功效，有助于阻止病毒进入体内，还能让皮肤更加水润，身体更有活力。
