轻断食是现在流行的减肥方式。晚餐只吃水果似乎是一个健康的选择，但它可能不适合所有人。晚餐只吃水果的好处：1.热量低水果通常热量低，有利于减肥。晚餐只吃水果可以帮助您减少卡路里摄入量并促进减肥。2. 营养高水果富含维生素、矿物质、纤维和抗氧化剂，对整体健康很重要。
美好生活水果是生活中最不可缺少的健康食品之一，不过，水果虽然营养健康，其食用也有宜忌。我们应该“饭前吃水果”还是“饭后吃水果”？不同人群吃水果有哪些讲究？全国妇联女性之声小编今天带您了解如何正确吃水果。问水果应该饭前吃还是饭后吃？答水果属于低热能食物，本身产热少。
有一句顺口溜，相信很多人都听过，“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”，到底真相是什么呢?只是在早上，人体肠胃功能处于正在激活状态，消化能力弱，又需补充足够的营养素，上午吃些易于消化的水果，如苹果等，可以补充人体营养需求;
