众所周知,百合是一味中药,具有滋阴润肺、解渴润燥、安神助眠的功效,除此之外,百合还属于维生素B族成分含量高的食物,含有多种微量元素等成分,孕妇适量的吃百合可以有效的降低血糖类的胆固醇,预防孕期高血压,有效的改善肠道功能,还可以降血糖~ 而荷兰豆富含膳食纤维、多种维生素和矿物质以及丰富的维生素C,可帮助孕妇补充维生素C的含量。
刚开始备孕的时候我是下载了一个育儿软件,然后注册登录,里面可以记录宝宝在肚子里的变化以及前三个月该注意的事项,包括饮食什么能吃什么不能吃,什么事情能做什么情不能做还有后期怎么育儿都是很全面,比较好用的有妈妈网孕育、宝宝树孕育。