俗话讲，脾好命更长！这个朴素简单的道理老百姓都懂，不管身体好坏，只要你吃饭没问题，一般都不会有大问题，尤其年纪很大的老人，平时饭量好好的，突然有一天饭量越来越不行了，吃不动了，家人就会特别地担心。这个道理和中医上讲的，有胃气则生，无胃气则死是相同的。
脾胃好，百病消，脾胃为后天之本，气血化生之源，脾胃好了，气血充盈，五脏调和，人就不容易生病。现代社会生活节奏快，加班熬夜和精神压力大，令人身心疲惫，吃饭没食欲，生物钟紊乱，日久会导致人体内分泌失调，脾胃消化吸收功能变弱，加上嗜食生冷、经常在空调环境下工作生活，运动量小，使得人体阳气受损，中阳不足，阳虚则寒，脾胃功能动力不足，使得脾胃虚寒的人群越来越多。
小建中汤证是中医经典方剂小建中汤所主治的一系列证候，以下是相关介绍:概念及出处。多因外感病后，或素体中虚，又复感寒邪，或劳倦过度等，导致中焦脾胃阳气亏虚，气血生化不足，进而影响到肝脾之间的协调关系，出现土虚木乘之象。
《伤寒论》第100条:“伤寒，阳脉涩，阴脉弦，法当腹中急痛，先与小建中汤，不差者，小柴胡汤之。”《金匮要略血痹虚劳病篇》:“虚劳里急，悸，衄，腹中痛，梦失精，四肢痉挛，手足烦热，咽干口燥，小建中汤主之。”
脾好，命就好，脾虚，命就虚，今天分享一个张仲景的健脾保命方，温中补虚，健脾益气。张仲景在东汉末年行医的时候，发现很多人都有这些表现:肚子疼，发冷，如果有温暖的东西揉一揉按一按，会好一点，浑身没劲，不想吃东西，不想动，有时候还会心慌，脸上没什么血色，便秘和拉肚子交替等等。
今天给大家讲讲小建中汤。中成药小建中颗粒、小建中合剂。小建中汤出自大名鼎鼎的《伤寒论》，而且涉及的条文还不少，《金匮要略》中也有提及。其中提到最多的就是“腹中痛”。建中指的是中焦，中焦说白了就是脾胃，要把脾胃的功能建立强化起来。
